我是男生，性格比较偏激。和女朋友在一起两年了，她性格安静，可同样也很偏激。我们俩经常因为一点鸡毛蒜皮的小事就吵起来，吵完后又陷入冷战。就像之前，大晚上两点我还在她家门口等她，不停地敲她家的门。我也知道这样的相处模式不好，可每次一遇到事，我俩就控制不住自己的情绪，然后矛盾就激化了。我真的很苦恼，不知道该怎么改变这种状况，让我们的感情能越来越好。
导师分析：
从自身角度看，性格偏激使得在面对问题时，容易情绪上头，缺乏理性思考，从而将小问题放大，引发争吵。在感情中，这种偏激性格可能源于自身成长环境、过往经历等因素影响，导致处理问题方式较为极端。比如大晚上两点在女友家门口敲门，这一行为虽看似是在乎女友，但实际上是不理智的，可能会给女友带来压力。女友性格安静却也偏激，安静的性格可能使她平时不善于主动表达内心想法。而偏激的一面则会让她在面对矛盾时，同样难以控制情绪，与你针锋相对，进而引发争吵与冷战。她的这种性格形成或许也与个人经历、家庭环境等有关。两人频繁争吵冷战，主要是因为双方在性格上都较为偏激，缺乏有效的沟通方式。当问题出现时，不是心平气和地交流解决，而是任由情绪主导，以偏激的方式回应，使得矛盾不断升级。长期如此，会严重消耗彼此的感情，对这段关系造成极大伤害。
导师建议：
首先，双方都要学会情绪管理。当感觉情绪即将失控时，可以尝试一些简单的方法来冷静，比如深呼吸，在心里默数 10 个数，或者暂时离开争吵现场，去另一个房间待一会儿，等情绪稍微平稳后再回来沟通。这需要双方有较强的自我约束能力，从每一次争吵中吸取教训，逐渐养成控制情绪的习惯。其次，建立良好的沟通模式至关重要。可以约定在发生矛盾时，先倾听对方说完，不打断。比如一方先表达自己的想法和感受，另一方耐心听完后，再阐述自己的观点。在沟通时，要注意语言表达，不要使用刺激性的词汇，而是客观地描述事情以及自己的情绪。例如，不说 “你怎么这么不可理喻”，而是说 “这件事让我感觉很委屈，因为我是这么想的……”再者，要多站在对方角度思考问题。意识到每个人看待问题的角度不同，不能只从自己的立场出发。比如在发生争吵时，先想一想女友为什么会这么说这么做，她可能有怎样的感受和想法。通过这种换位思考，增进彼此的理解，减少矛盾的产生。最后，在日常生活中，可以一起参加一些有助于改善关系的活动，如情侣瑜伽、共同学习一门新技能等。这些活动不仅能增进彼此感情，还能培养默契，在遇到问题时，更能理解和包容对方，逐渐改变偏激的相处模式，让感情更加稳定。
网友评论一：
兄弟，你俩这情况得改改啊。性格偏激可不好，很容易把小事闹大。你得先学会控制自己的情绪，别一着急就不管不顾的。你大晚上敲人家门，她可能也挺害怕的。你俩得坐下来好好谈谈，以后遇到事儿，都先冷静冷静，再好好说。只要你俩都愿意改，肯定能处好。
网友评论二：
我觉得你和你女朋友都得反思反思。既然知道自己性格偏激，就该努力改。每次吵架前，想想对方的好，别一上来就吵。而且你们得互相理解，她安静可能不擅长表达，你得多主动沟通。一起多参加点活动，增进下感情，说不定慢慢就不那么容易吵架了。