我和对象的关系很奇怪，感觉一直被对方吊着。对方对我的态度忽冷忽热，有时候热情似火，让我觉得未来充满希望；可有时候又冷漠至极，仿佛我在他生活中无足轻重。这种不确定的关系让我内心备受煎熬，每天都在猜测他到底是怎么想的，自己也变得患得患失。我想过要彻底结束这种状态，开始新的生活，但每次对方稍微示好，我就又心软了，舍不得离开。我知道这样下去对自己没有好处，却始终找不到有效的解脱办法，真的很苦恼，希望能得到一些建议，让我摆脱这种困境。
导师分析：
被对象吊着，这种情况产生的原因较为复杂。从对方角度看，或许其本身对待感情就不够成熟，既不想完全失去你，享受着你给予的情感关怀，又不愿全身心投入这段感情，可能还在观望是否有更好的选择。这体现出对方对感情的不负责任以及自私心态。而从咨询者自身角度，一方面是情感上过度依赖对方，在长期相处中，投入了大量的感情和精力，难以轻易割舍。另一方面，内心深处对这段感情还抱有幻想，期待对方能改变，给予自己稳定的情感回应。咨询者这种患得患失的心态，是因为在这种不确定关系中，自我价值感被对方的态度所左右。对方热情时，自我感觉良好；对方冷漠时，就开始怀疑自己。长此以往，不仅会对心理健康造成损害，还会影响正常的生活和社交。在这种关系里，咨询者逐渐失去了感情中的主动权，陷入一种被动等待的恶性循环。
导师建议：
首先，必须坚定自己的决心。明确这种被吊着的状态对自己的伤害，在心里不断强化离开的想法，不能再因对方的一点示好就动摇。可以把离开对方能带来的好处，比如恢复自信、拥有正常感情生活等，写在便利贴上，贴在显眼位置，时刻提醒自己。其次，减少接触。尽量避免和对方单独相处，不主动联系对方，如果对方联系，也不要立刻回应，学会延迟回复时间，降低对方在自己生活中的存在感。同时，拓展社交圈子。认识新的朋友，参加各种社交活动，将注意力从对方身上转移出来。新的社交关系能带来新鲜感和不同的体验，让自己明白除了对方，生活中还有很多美好的人和事。再者，进行自我提升。利用这段时间学习新技能、培养兴趣爱好，比如学习绘画、健身等。自我提升不仅能让自己变得更优秀，还能增强自信心，让自己在未来感情中更有底气。最后，勇敢面对内心。可以找个安静的地方，静下心来思考这段感情，分析自己在其中的得失，彻底放下对对方不切实际的幻想，接受现实，以全新的姿态迎接新生活。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来呀！你看，他对你忽冷忽热，这明显就是不重视你嘛。你不能再这么心软了，每次他一示好你就回头，那他永远都不会珍惜你。就从现在开始，别再主动联系他，他找你也别太热情回应。多去参加一些聚会，认识些新朋友，说不定你就会发现，比他好的人多了去了。别把自己困在这一段不健康的感情里，勇敢走出来，你会发现外面的世界很精彩。
网友评论二：
我理解你这种舍不得的心情，毕竟付出了感情嘛。但你得明白，一直被吊着，受伤的只有你自己。我建议你可以专注于自己的事业或者学习，当你在这些方面取得成绩，你会发现自己越来越自信，也就不会那么在意他了。而且，说不定在这个过程中，你会遇到真正欣赏你、对你好的人。所以呀，别再纠结他的态度了，好好爱自己，提升自己，才是最重要的。