我和伴侣最近吵了一架，当时气氛很紧张，彼此都说了些伤人的话。吵架过后，虽然表面上看起来和好了，但我能感觉到我们之间还是有一层隔阂，不像以前那么亲密无间了。我很珍惜这段感情，特别想找回曾经那种亲密的状态，却不知道该怎么做，希望能得到一些有效的方法。
导师分析：
吵架后亲密关系受损，原因往往是双方在争吵时情绪激动，言语上伤害到了对方的情感。从心态上看，双方都可能觉得自己受了委屈，同时又拉不下脸主动修复关系。这种情况下，彼此内心其实都渴望和好如初，但行动上却有所迟疑。一方面，觉得自己主动可能会 “输”，丢面子；另一方面，又担心再次提起矛盾会引发新的争吵。而且，吵架带来的负面情绪没有完全消散，使得相处时会不自觉地有所保留，不敢像以前一样敞开心扉，从而导致亲密关系难以快速恢复。
导师建议：
首先，要真诚地沟通。选择一个双方都比较放松且心情平静的时间，坦诚地说出自己在吵架中的感受，不仅是生气、愤怒，还有伤心和委屈，同时也要倾听对方的想法。沟通时注意不要指责，而是表达自己的情感体验。其次，给彼此一些时间和空间。刚吵完架，双方可能都还在气头上，这时适当的距离可以让情绪平复。但这个时间不宜过长，否则会让隔阂加深。再者，用行动表达关心。比如为对方做一顿饭、送一份小礼物等，通过实际行动传递你对他的在意和想要修复关系的决心。最后，尝试一起回忆美好的过往，重温和伴侣之间的甜蜜瞬间，这有助于唤起积极的情感，拉近彼此的距离。
网友评论一：
我觉得吧，吵架后恢复亲密关系，最重要的就是放下身段。很多时候就是因为双方都太要面子，明明心里想和好，嘴上却不肯服软。其实只要一方先迈出那一步，主动求和，好好说清楚，大部分矛盾都能解决。而且不能只停留在言语上，得有实际行动，让对方真真切切感受到你的诚意，这样关系才能迅速回到从前。
网友评论二：
我认为吵架后不能急于恢复亲密关系。先各自冷静一段时间，好好思考吵架的原因和自己的问题所在。如果马上就去修复，可能问题并没有真正解决，之后还会因为同样的事争吵。只有双方都想明白了，以全新的状态去面对彼此，再通过一些温馨的互动，才能让亲密关系更稳固，而不是简单地回到过去。