我和恋人原本感情还不错，可到了相处后期，不知道怎么回事，对方开始对我表现出厌烦情绪。起初我没太在意，觉得可能是对方一时心情不好。但情况越来越严重，最终我们还是分手了。分手后我才意识到自己真的很在乎这段感情，不想就这么结束。我想挽回，却又不知道该从何做起，心里满是迷茫和无助，希望能有人给我指条明路。
导师分析：
后期遭厌分手，原因往往是多方面的。从相处模式角度看，随着时间推移，双方可能陷入了一种单调、重复的相处模式，缺乏新鲜感和激情。例如，每天的交流内容局限于日常琐事，约会地点也总是固定的几个地方，久而久之，容易让对方产生厌烦情绪。
个人习惯和性格方面也可能出现问题。一些起初被忽视的小习惯，在长期相处后可能被放大，成为对方厌烦的点。比如个人卫生习惯不佳、过于强势或过于依赖的性格特点，都可能逐渐消磨对方的耐心和好感。
沟通不畅也是关键因素。在相处后期，可能双方都没有好好倾听对方的需求和感受，导致矛盾和不满不断积累。一方可能觉得自己的付出没有得到认可，另一方则认为对方不理解自己，这种沟通上的障碍最终可能导致感情破裂。
从心态层面来说，当一方出现厌烦情绪时，另一方若没有及时察觉并做出改变，而是继续维持原状，会让对方的厌烦情绪加剧，觉得这段感情没有希望，从而选择分手。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间冷静。刚分手时，双方情绪都比较激动，此时急于挽回可能会适得其反。在这段时间里，反思自己在感情中的问题，比如哪些行为让对方感到厌烦，是沟通方式不当，还是个人习惯问题等。可以列一个清单，明确需要改变的地方。
接着，尝试以朋友的身份重新建立联系。不要一开始就提及复合的事情，而是先从普通朋友的交流做起，分享一些生活中的趣事、有意义的见闻等，重新建立轻松愉快的沟通氛围。例如，给对方发消息说：“我最近看到一部特别有趣的电影，想分享给你。”
在交流过程中，展示自己的改变。如果是因为个人习惯问题导致对方厌烦，在聊天中不经意地提及自己已经意识到问题并做出了改变。比如：“我最近开始学习整理收纳，发现生活变得更有条理了。” 让对方看到你的积极变化，重新产生好感。
创造一些共同回忆和新的相处体验。可以邀请对方参加一些双方都感兴趣的活动，如户外运动、艺术展览等。在活动中，展现自己不一样的一面，增加新鲜感，同时也能让彼此重新建立默契和信任。
当双方关系逐渐缓和后，找个合适的时机，坦诚地向对方表达自己的心意。说出自己对过去感情的珍视，对分手的后悔，以及为挽回这段感情所做出的努力。但要注意，不要给对方太大压力，尊重对方的决定，无论结果如何，都要保持理智和风度。
网友评论一：
我觉得你这情况挺难办的，都已经厌烦到分手了，说明问题挺严重的。你先按导师说的，冷静一段时间，好好反思自己。但也别抱太大希望，说不定对方已经彻底死心了。就算挽回了，以后也得注意，别再犯以前的错。要是实在挽回不了，就赶紧放下，重新开始，别在一棵树上吊死。
网友评论二：
我认为还是有机会挽回的。你看导师给的方法就挺好，先从朋友做起，慢慢重新建立联系。你得让对方看到你真心想改变，而且已经有了实际行动。只要你足够真诚，说不定能打动对方。而且在挽回过程中，也能重新了解彼此，让感情变得更好。加油，别轻易放弃呀！