我是女生，最近和男朋友频繁吵架，每次吵架他都表现得咄咄逼人。我不想跟他起更大冲突，就一直忍着。可时间久了，内心的压抑实在无处释放，到最后我竟然会忍不住抠自己的腿，甚至打自己、揪自己头发。我很崩溃，要知道以前的我从来不会有这样伤害自己的行为，我到底该怎么办啊？
导师分析：
首先，从这段描述来看，情感问题产生的原因，一方面在于男友在吵架时咄咄逼人的态度。这种态度可能源于他本身性格强势，或者处理矛盾时缺乏理性，不懂得换位思考，没有意识到自己的言语对女友造成的伤害。另一方面，女生自身过度隐忍也是一个关键因素。她或许出于对感情的珍视，害怕激烈争吵会破坏关系，所以选择压抑自己的情绪。
从双方心态分析，男友在争吵时，心态上可能处于一种自我保护或者急于证明自己正确的状态，忽视了女友的感受。而女生在隐忍过程中，内心积聚了大量负面情绪。当这些情绪到达临界点，又找不到合适的宣泄出口时，就出现了伤害自己的行为。这反映出女生内心极度痛苦与无助，她渴望解决矛盾，却又不知如何是好。这种情况如果持续下去，不仅会对女生的身心健康造成严重影响，也会对两人的感情关系产生巨大冲击，导致信任缺失，感情裂痕越来越大。
导师建议：
对于这种情况，女生首先要做的是停止伤害自己的行为。可以在情绪即将失控时，尝试通过深呼吸、暂时离开争吵现场等方式，让自己冷静下来。同时，要找一个合适的时机，和男友坦诚沟通。比如选择在双方心情都比较平静的时候，告诉男友他吵架时咄咄逼人的态度给自己带来了很大伤害，并且提及自己因过度压抑而出现伤害自己的行为。在沟通时，注意不要指责对方，而是以表达自己感受为主，这样更能让对方接受。
对于男友，也应该学会反思自己在争吵中的行为。要明白，争吵的目的不是争输赢，而是解决问题。在以后的争吵中，尝试控制自己的情绪，放慢语速，倾听女友的想法。可以在争吵前给自己设定一个规则，比如每次发言不超过两分钟，给对方足够的表达机会。
双方还可以共同学习一些沟通技巧，例如非暴力沟通方式，通过观察、感受、需要、请求这四个要素来表达自己，增进彼此的理解。此外，建立定期的深度沟通机制，聊聊近期感情中的问题与感受，防患于未然，将矛盾扼杀在萌芽状态。
网友评论一：
我觉得这女生太傻啦！干嘛要一直忍呢？吵架的时候就应该跟男友正面刚啊，他咄咄逼人，你也不能就这么默默承受。一直忍只会让他变本加厉，根本意识不到自己的问题。而且伤害自己多疼啊，有这功夫不如好好跟他理论理论。要是他一直不改，那这段感情也没啥可留恋的，毕竟连最起码的尊重都没有，还谈什么未来。女生得先爱自己，才能得到别人的爱嘛。
网友评论二：
感觉这男生确实做得不对，吵架就好好吵，咄咄逼人算怎么回事。但女生这边也不能光知道忍，也得学会正确处理情绪。伤害自己可不是解决问题的办法呀。两个人既然在一起，就应该互相理解。或许女生可以试着先给男友写封信，把自己的感受都写下来，这样比当面说可能更能让他冷静地去看，也更容易接受。说不定他看到女友受这么多委屈，就会改变自己的态度了呢。