我是女生，成长在离异家庭，从高中起就跟父亲一起生活。后来父亲再婚，继母带来了一个三岁的小弟弟，我其实挺喜欢这个小家伙的。现在我也有了一个特别爱我的男朋友，按说生活还不错，我也挺知足的。可奇怪的是，一到晚上，我就会陷入一种特别孤独的情绪里，然后忍不住不停地跟男朋友聊天，要是他回应稍微慢点或者不如我意，我就会发火。我老是觉得没有安全感，心里空落落的。但白天的时候，我能正常生活，完全不会有这种孤独和缺乏安全感的感觉。只有不停地折腾男朋友，我才会觉得安心一点。我自己也很困惑，这到底是怎么回事呢？
导师分析：
这位女生出现这种情况，与其特殊的家庭成长背景有着紧密联系。来自离异家庭，从高中起便经历家庭结构的重大变化，与父亲生活，之后又面对父亲再婚和新家庭成员的加入。尽管喜欢小弟弟，但内心深处或许仍对家庭的稳定性存在担忧，这种担忧在潜意识里埋下了不安的种子。
夜晚通常是人心理防御相对薄弱的时候，此时白天被压抑的情绪容易浮现。女生在夜晚感受到的孤独与不安全感，可能源于对家庭温暖的渴望未能完全满足。虽然有了爱她的男朋友，但过去家庭的变故使她内心安全感严重缺失，即便在亲密关系中，也难以彻底消除这种不安。她通过与男友聊天、发火的方式折腾男友，其实是一种寻求关注和确认爱的行为。她希望从男友那里获取足够的安全感，以填补内心的空缺。
然而，她在白天能正常生活，说明她具备一定的自我调节能力，能够将注意力分散到日常事务中，暂时压抑负面情绪。但这种压抑并未真正解决内心问题，夜晚来临，负面情绪便再次涌现。她这种行为模式，不仅会对男友造成压力，长此以往，也可能影响到两人的感情关系。
导师建议：
首先，女生要尝试正视自己内心的不安与孤独情绪。可以在白天相对平静的时候，静下心来回顾自己的成长经历，分析家庭变故对自己心理产生的影响。只有认识到问题的根源，才能更好地解决问题。当夜晚孤独情绪来袭时，不要立刻向男友发泄，而是尝试做一些放松的事情，比如听舒缓的音乐、泡个热水澡、阅读一本轻松的书籍，通过这些方式缓解当下的负面情绪。
同时，要加强与男友的有效沟通。选择一个合适的时机，坦诚地向男友讲述自己成长经历以及夜晚会感到孤独和缺乏安全感的原因，让男友了解自己行为背后的真实心理。沟通时，表达对男友的感激之情，同时也表明自己会努力改变这种折腾他的行为。在日常相处中，学会自我肯定，培养独立解决问题的能力，增强自信心，从而提升内心的安全感。
此外，积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子。结交一些志同道合的朋友，丰富自己的生活，从更多渠道获取情感支持。也可以考虑参加一些心理成长小组或者寻求专业心理咨询师的帮助，在专业人士的指导下，更好地处理内心的情绪问题，逐步建立起健康、稳定的心理状态，改善与男友的关系。
网友评论一：
我觉得你这情况很正常啦，毕竟家庭经历这么复杂。但老是折腾男朋友也不是个事儿呀。你得跟他好好说说，让他知道你为啥这样，说不定他能更理解你。晚上孤独的时候，也可以做点别的事儿转移注意力，比如看看电影啥的。而且多交些朋友，生活丰富了，可能就没那么孤独啦。希望你能慢慢好起来，和男朋友甜甜蜜蜜的。
网友评论二：
我感觉你还是得从自己内心找原因。虽然家庭有变化，但你现在有个爱你的男友，这是很幸运的。老是向他发火，可能会把他推远。你可以试着写日记，把晚上那些不好的情绪都写出来，说不定写着写着就明白自己为啥这样了。也可以找个心理医生聊聊，他们肯定能帮你找到解决办法，可别一直这么折磨自己和男友啦。