我和对象在一起八年了，本以为这么长的时间，我们的感情早已坚如磐石。可最近不知怎么的，争吵越来越频繁。以前我们也会有小摩擦，但很快就能和好。现在每次争吵，都感觉问题越来越严重，甚至会翻旧账，彼此都很受伤。有时候是因为生活中的琐事，比如谁做家务多一点；有时候是因为对未来规划有分歧。我真的很珍惜这八年的感情，不想因为这些争吵就毁掉我们的关系。但每次吵起来，双方都很激动，根本没办法好好沟通。我到底该怎么做，才能解决这些争吵，让我们的感情回到从前呢？
导师分析：
相恋八年，感情进入相对稳定的阶段，但也容易出现一些深层次问题。从争吵原因看，生活琐事引发的争吵，看似是小事，实则反映出双方在生活习惯、责任分配上的不协调。长期相处下来，这些小矛盾没有得到及时妥善处理，积累到一定程度就容易爆发。
而对未来规划产生分歧，这涉及到双方人生目标、价值观的差异。随着年龄增长，对未来的期待会更加具体和迫切，当两人的想法不一致时，就容易引发争吵。
从双方心态分析，在一起八年，彼此都较为熟悉，可能会在不经意间忽略对方感受，说话做事少了恋爱初期的小心翼翼。在争吵时，因为熟悉对方痛点，很容易用一些过激言语攻击对方，翻旧账也是这种心态的体现，试图通过过去的事情证明自己的正确性，却忽略了对感情的伤害。
此外，长期稳定的感情容易让人产生一种“感情保险箱”的错觉，认为无论怎样争吵，感情都不会破裂，从而在处理矛盾时不够谨慎，进一步加剧争吵的激烈程度。
导师建议：
首先，当争吵发生时，要学会及时冷静。可以尝试给自己设定一个冷静时间，比如三分钟，在这三分钟内，深呼吸，让自己从激动情绪中平复下来，避免在气头上说出伤人的话。
待双方冷静后，选择一个合适的时机进行沟通。沟通时，要注意方式方法，多倾听对方的想法和感受，不要急于反驳。比如在谈及未来规划时，先让对方充分表达自己的想法，了解对方为什么会有这样的规划，从中寻找共同目标或可以协调的部分。
对于生活琐事引发的争吵，可以制定一些规则和分工，明确双方在家庭中的责任。例如每周轮流做家务，这样既能避免因责任不清产生的矛盾，也能让双方感受到公平。
同时，要学会尊重和理解对方。认识到每个人都有自己的想法和习惯，不能强行要求对方与自己完全一致。在处理矛盾时，多站在对方角度思考问题，以包容的心态看待对方的不足。
另外，定期回顾和总结感情中的问题，像“感情复盘”一样，一起回忆过去的争吵，分析原因，从中吸取教训，避免同样的问题再次发生。
网友评论一：
八年感情不容易啊，可不能因为这些争吵就散了。我觉得你们每次吵完，都应该好好坐下来聊聊，把心里的想法都说清楚。别光说自己的委屈，也要听听对方咋想的。像做家务这种事儿，提前分工好，就不会有矛盾啦。未来规划嘛，两个人一起商量，总能找到都满意的办法。多理解对方，珍惜这八年的感情，肯定能越来越好。
网友评论二：
我觉得八年的感情，彼此太熟悉了，有时候说话就不注意。你们应该重新找回恋爱初期的那种感觉，多关心对方，说话温柔点。每次想发脾气的时候，先忍一下，想想对方的好。对于争吵，不要逃避，正面解决。要是都憋着，矛盾只会越来越大。只要两个人都愿意为这段感情努力，肯定能解决争吵，感情也会更牢固。