我和对象在相处过程中，总是会因为过往的一些事发生争吵。这些事可能是之前某次不愉快的约会，或者是某一方曾经说过的伤人的话。每次一提起，就会引发一场激烈的争吵，双方都觉得自己有理，互不相让。这样的争吵不仅伤害感情，还让我感到特别疲惫。我不明白为什么过去的事总是影响着现在的相处，也不知道该如何才能避免这类争吵，让我们的感情回到正轨。
导师分析：
情侣常因过往争吵，原因较为复杂。从心态角度看，双方都对过往的不愉快经历耿耿于怀，说明在这些经历发生时，内心的负面情绪未得到有效释放和处理。一方可能觉得自己当时受了委屈，一直憋在心里，在后续相处中只要稍有类似情境触发，就会将压抑的情绪爆发出来。从沟通层面来讲，当初争吵发生后，两人或许没有进行有效的沟通来化解矛盾，而是选择搁置，导致问题越积越多。每次新的争吵，都像是在旧伤口上撒盐，让矛盾进一步激化。另外，可能双方都存在一定的自我保护心理。在争吵时，都急于为自己辩解，证明自己没错，而忽略了对方的感受和问题的本质。这就使得争吵陷入一种恶性循环，越吵越激烈，却始终无法解决问题。同时，也有可能是双方对彼此过往行为的期望与现实存在差距。比如一方期望对方在某个场景下能有更好的表现，可现实却不尽人意，这种落差在回忆过往时就容易引发争吵。
导师建议：
首先，双方要找一个合适的时机，心平气和地坐下来，针对过往的争吵进行一次全面深入的沟通。在沟通时，要明确告诉对方自己对这些过往争吵的真实感受，同时也要耐心倾听对方的想法。注意沟通的态度要诚恳，不要指责，而是以解决问题为目的。对于过往的矛盾，尝试进行分类整理。找出那些反复引发争吵的核心问题，然后逐一分析。对于一些无关紧要的小矛盾，可以选择互相谅解，一笑而过。而对于关键问题，要共同探讨解决方案。在争吵发生时，学会及时喊停。当意识到话题开始往过往争吵的方向发展时，双方可以约定用一个特定的手势或语言来提醒对方，暂停当下的争吵，先冷静下来。等双方情绪稳定后，再重新讨论问题。此外，尝试用积极的方式去回忆过往。可以一起回忆那些美好的经历，用积极的情感去覆盖曾经的不愉快。同时，为未来的相处制定一些规则，避免再次出现类似引发争吵的行为。最后，要学会相互包容和理解。每个人都有过去，也都会犯错，尝试站在对方的角度去看待问题，给予对方更多的宽容和支持。
网友评论一：
我觉得吧，老是揪着过去不放可不行。都已经过去了，再吵也改变不了啥，只会伤感情。两个人既然还想在一起，就都得往前看。每次要吵的时候，就想想对方的好，别光记着那些不愉快。要是一直因为过去的事吵，这日子还咋过下去呀。不如就像导师说的，好好沟通，把心里的结都解开，然后一起规划规划未来，多找点开心的事做，这感情才能越来越好嘛。
网友评论二：
我倒是觉得，过往的争吵其实反映出两人之间存在一些没解决的问题。不能就这么算了，得彻底弄清楚。虽然每次吵起来都挺难受的，但说不定吵明白了，以后就不会再因为同样的事吵了。不过吵归吵，可别伤了感情，得把握好度。而且沟通的时候，都别太强硬，好好说话，把自己的想法说清楚，也听听对方的，说不定能发现一些以前没注意到的事，这样才能真正解决问题呀。