我今年 19 岁，感觉自己快要被生活压垮了。从小我就深陷自卑的泥沼，家人甚至说我有点自闭症。还不到一岁时，妈妈就狠心抛下我跑了，爸爸整天只知道喝酒闹事，对我不管不顾，我是跟着婆婆长大的。可在婆婆家，因为我是女孩，又有哥哥，日子过得并不好。爸爸从不给婆婆钱，小时候老师让买辅导书，每次要钱都得挨骂，以至于听到老师说买书我就满心恐惧。小时候家里穷，很少有新衣服，总是穿别人的，这让我越发自卑。
读书时，全班同学都欺负我、孤立我，打骂更是家常便饭，我害怕极了，却只能憋在心里，自卑也越来越严重，甚至一度想到死，还去尝试寻死。后来因为没钱，我连书都读不了，这让我彻底崩溃。我逃到男朋友那里，可最后还是回来了。结果又被那个男人骗了。想找工作，却因自卑屡屡碰壁，无奈骗了婆婆，被发现后我更加害怕。
后来认识了现在的老公，谈了两年恋爱后结婚，可结婚才几个月，他就变了。之前对我挺好，可自从进了监狱出来，就变得特别坏，总是说我、骂我，还摔东西。我想离婚，却又怕惹婆婆生气。我真的感觉自己生活在水深火热之中，完全不知道该怎么办了。
导师分析：
这位 19 岁女孩的悲惨遭遇令人心疼，她的情感困境是由多方面复杂因素造成的。从童年经历来看，母亲的抛弃、父亲的不管不顾，以及在婆婆家因性别不受重视，这些早期创伤在她心里种下了自卑的种子。经济上的窘迫，如买不起辅导书、只能穿旧衣服，进一步加剧了她的自卑心理。在学校遭受同学的欺负与孤立，使她的心灵再次受到重创，无处倾诉的痛苦只能深埋心底，自卑也就愈发严重，甚至产生轻生念头。在成长过程中，几次逃离困境却又遭遇新的不幸。先是被男友欺骗，后因自卑找不到工作，欺骗婆婆又加重了内心负担。婚后丈夫的巨大转变，从温柔体贴到恶劣打骂，让她再次陷入绝望。她想离婚，却担心婆婆生气，这源于她对婆婆的感恩与依赖，同时也反映出她内心的懦弱与无助。从心态上看，长期的负面经历让她极度缺乏安全感和自信，面对问题时习惯选择逃避，如逃到男友处，以及不敢面对婆婆的质问。这种逃避心态在一定程度上使她的问题不断积累，难以得到有效解决。她在婚姻中的隐忍，也是自卑心理的一种表现，害怕再次失去，不敢果断做出改变。
导师建议：
首先，要勇敢面对自己的过去。找一个信任的人，如专业心理咨询师或知心朋友，将童年及成长中的痛苦经历倾诉出来，释放内心积压多年的负面情绪。通过与他人交流，重新审视这些经历，明白自己的遭遇并非自己的过错，从而减轻自责与自卑心理。对于当前的婚姻问题，要鼓起勇气与丈夫坦诚沟通。选择一个双方情绪相对稳定的时机，告诉他他的行为给自己带来的伤害，表达自己对婚姻的期望和需求。如果沟通无果，不要一味隐忍，要考虑自身安全与未来幸福，勇敢做出离婚的决定。在这个过程中，要理解婆婆可能的反应，但不能因害怕婆婆生气而牺牲自己的幸福。可以尝试以平和的方式向婆婆解释自己的决定，争取她的理解。在求职方面，克服自卑心理是关键。可以从一些简单的工作入手，如社区服务、兼职销售等，逐步积累工作经验和自信。同时，参加一些提升自信的培训课程或活动，学习与人沟通的技巧，改善自己的心理状态。日常生活中，多给自己积极的心理暗示，关注自身优点和进步，逐步建立自信。此外，要努力拓展社交圈子，结交一些积极向上的朋友。通过与他人的正常交往，感受温暖与支持，重塑对人际关系的信任，让自己的生活充满阳光和希望。
网友评论一：
妹子，我真的特别心疼你。你这一路走来太不容易了，但千万不能再这么委屈自己了。你老公现在这样对你，绝对不能忍。离婚不是什么可怕的事，你得为自己的未来考虑呀。至于婆婆，你好好跟她讲清楚，她要是真的心疼你，会理解你的。找工作的话，别太着急，慢慢尝试，从一些简单的活儿干起，自信都是一点点积累起来的。你要相信自己，一定能过上好日子的！
网友评论二：
我觉得你得先把自己从这种自卑的状态里拉出来。过去的事情已经过去了，别老让那些不好的经历束缚着你。对于你老公，既然他都变成这样了，就别犹豫，该离就离。你婆婆那边，你也别太担心，她要是明事理，会知道你这么做是没办法。你现在要做的就是多爱自己，多出去走走，认识些新朋友，让自己的生活丰富起来，慢慢就会好起来的。加油！