我从 12 岁就喜欢上了一个同性女生，她在我眼中特别优秀。这些年来，我一直努力追求她，她提出的所有条件，我都拼尽全力去办到。然而，她始终没有答应和我在一起。这三年，我一直深陷抑郁情绪之中。临近毕业的时候，我满脑子都是毕业后就要和她分开，该怎么办。这种过度的担忧，导致我最后差一点就与重点高中失之交臂。
毕业之后的那个暑假，她突然来找我。当时一群人一起玩，她突然说跟我是一对，可我因为已经有了轻微抑郁，出于为她前程考虑，害怕自己会耽搁她，就装作听不懂她的意思。我看到她当时显得有点难过。可之后开学，我就听说她找了男朋友。知道这个消息后，我的成绩一路下滑。我尝试通过学佛、学道，读各种励志、哲学、宗教类的书籍，想要让自己摆脱这种痛苦，可都无济于事。我每天都沉浸在痛苦的情绪里，甚至做梦都是她告诉我她有男朋友了。我真的不知道该怎么办才好了。
导师分析：
这段情感困境的产生，有多方面原因。从年龄和认知发展角度看，12 岁正处于身心快速发展、性取向认知逐渐形成的阶段，此时对同性产生好感是较为常见的现象，但由于社会传统观念以及自身认知局限，可能会给当事人带来困惑和压力。长期追求却未得到回应，会不断积累挫败感，进而导致抑郁情绪。从当事人心态分析，一直以来将过多情感和精力倾注在对方身上，把对方的认可和回应视为生活重要部分，所以追求无果时，心理落差巨大。出于为对方考虑而装作听不懂表白，看似是为对方好，实则压抑了自己真实情感，这种自我压抑进一步加剧内心痛苦。得知对方有男友后，产生强烈的失落感，觉得失去了重要东西，导致成绩下滑，陷入恶性循环。而从对方角度，她突然表白又迅速找男友的行为，可能是自身对感情也处于迷茫探索阶段，不确定自己对当事人的感情，或者受到外界因素影响。这种不确定性也给当事人造成更多困惑和痛苦。若这种状态持续，不仅学业会受到严重影响，心理健康状况也会愈发糟糕，可能导致更严重的心理问题，影响未来人际交往和个人成长。
导师建议：
首先，要正确认识自己的性取向和这段感情。接受自己在特定阶段对同性产生好感是正常的心理现象，不要因此自我否定。可以通过阅读专业心理学书籍或咨询专业心理医生，深入了解性取向相关知识，明白这是多元化人性的一部分，无需过分焦虑和自责。其次，专注于自身成长和发展。将注意力从对方身上转移到自己身上，设定明确学业目标，制定合理学习计划，逐步提高成绩。同时培养兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等，既能丰富生活，又能提升自信和自我价值感，转移对感情痛苦的注意力。再者，尝试与他人倾诉。找信任的朋友、家人或心理咨询师，将内心痛苦和困惑倾诉出来。他们能从不同角度给予理解、支持和建议，帮助当事人缓解情绪压力。尤其是心理咨询师，可通过专业方法引导当事人处理复杂情感，走出心理困境。然后，给自己时间和空间治愈。感情创伤愈合需要时间，不要急于强迫自己立刻走出痛苦。允许自己在适当时间和场合释放情绪，但也要避免过度沉溺。可以通过写日记记录情绪变化和思考过程，在回顾中逐渐理解和接纳自己。最后，重新构建社交圈子。扩大社交范围，结识更多朋友，丰富社交生活。新的人际关系能带来不同体验和视角，帮助当事人从单一情感困境中解脱出来，发现生活更多可能性，以积极心态面对未来。
网友评论一：
我觉得你真的很不容易，这么多年一直陷在这段感情里。其实 12 岁喜欢同性很正常啦，别给自己太大压力。你为她考虑装听不懂，虽然很伟大，但也委屈了自己。现在她有男朋友，你得把注意力拉回到自己身上。先好好学习，提升自己，说不定以后会遇到更合适的人。别一直执着于过去，多出去走走，交些新朋友，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
这种感情痛苦我能理解，可一直这么消沉也不是办法呀。你尝试了那么多方法，可能还是没找对方向。学佛、学道、读书这些都挺好，但可能更重要的是找个人倾诉。跟朋友说说，或者去看心理咨询师，把心里话说出来，也许能好受点。而且你还年轻，未来路还长，别因为这一件事就耽误了自己。相信时间会慢慢治愈一切，你要对自己有信心。