我这状态挺矛盾的，一方面对自己极度没自信，可有时候又会莫名自恋。平时特别怕别人觉得我不好，然而又不太愿意主动去交朋友。打从心底里，我就不相信男人，甚至还很恨。我觉得世上根本不存在忠贞不渝的爱情，也没有不会离婚的婚姻，像人家刚订婚，我就下意识觉得他们早晚会完蛋。可偶尔我又渴望有个能懂自己的人，不过又觉得似乎并不需要男人，总觉得两性关系就是靠性维持，没了性爱情就难以长久。这些想法一直在我脑海里打转，而且我还老是产生幻觉，一会儿觉得他给我打电话，一会儿又好像看见他的电话号码。
导师分析：
从心理成因来看，对自己时而极度不自信时而自恋，这种矛盾心理或许源于成长经历中缺乏稳定的认可和自我认知的构建。过度在意他人看法，可能是早期未得到足够积极反馈，导致内心渴望外界认可却又害怕面对负面评价。不相信男人且充满恨意，大概率是曾在与男性的交往中有过伤害性经历，可能是情感背叛、欺骗等，从而形成了对整个男性群体的偏见。对爱情和婚姻持悲观态度，是这种偏见的延伸，将个别经历泛化到普遍情况。认为两性关系靠性维持，反映出对亲密关系本质的误解，可能是缺乏对健康情感关系的正确认知。而频繁产生幻觉，一方面可能是心理压力过大，精神长期处于紧绷状态，潜意识通过幻觉来满足某种心理需求；另一方面，可能是内心深处对某段感情或某个人有着强烈的执念，无法释怀。整体来看，这些复杂的情感问题相互交织，形成了一个心理困境，影响着正常的情感认知和人际交往。
导师建议：
首先，要着手重建自我认知。可以通过记录自己的优点和成就，无论大小，来增强自信心。当自我怀疑出现时，翻看记录提醒自己的价值。同时，学会客观看待自己的不足，不要过分苛责，而是思考如何逐步改进。对于不相信男人的问题，尝试回忆具体伤害事件，剖析其中的因果关系，认识到那只是个别人的行为，不能代表所有男性。可以从与男性朋友的正常交往开始，以小见大，重新建立对男性的信任。针对对爱情和婚姻的悲观态度，多接触一些正面的情感案例，比如幸福的夫妻、长久的爱情故事，改变自己的刻板印象。参加情感类讲座或阅读相关书籍，正确认识两性关系的本质，明白爱情不仅仅是性，还有更深层次的情感连接、理解和支持。关于幻觉问题，若幻觉严重影响生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业方法缓解压力，处理内心执念。日常生活中，规律作息、适度运动、培养兴趣爱好，转移注意力，释放心理压力。
网友评论一：
感觉你经历了不少伤害才会这样呢。但一直这么想下去对自己没好处呀。其实很多人都有过不自信的时候，但不能让这种情绪主导生活。至于不相信男人，说不定是没遇到对的人。别把所有男人都一竿子打死，给自己一个重新相信爱情的机会，说不定就能遇到懂你的人。幻觉这事儿也别忽视，要是太严重还是去看看心理医生，别自己扛着。
网友评论二：
你这种矛盾心态挺常见的，很多人都在自信与不自信间徘徊。但老觉得两性关系靠性维持，这想法有点片面啦。真正的爱情是相互理解、陪伴。你不愿意交朋友又渴望被懂，有点矛盾哦。或许可以试着打开心扉，从和身边人交流做起，说不定能慢慢改变想法。幻觉的话，可能是压力太大，找些方式放松放松，比如听听音乐、出去走走，说不定会好很多。