我跟对象在一起挺久了，可最近这段时间，我俩似乎养成了吵架的习惯。稍微有点分歧，就你一言我一语地吵起来，而且每次吵得还挺凶。一开始，吵完还会互相道歉，努力和好，可次数多了，感觉道歉都变得敷衍，和好也不再像以前那么亲密。我心里很担心，这样频繁地吵架，是不是已经对我们的感情造成了不好的影响？这习惯要是一直下去，我们的感情还能维持吗？真希望能有人给我分析分析，让我知道该怎么应对这种情况。
导师分析：
从吵架习惯对感情影响的原因来看，首先，频繁吵架容易使双方产生负面情绪积累。每次争吵都会引发愤怒、委屈等情绪，这些情绪若不能及时妥善处理，就会像雪球一样越滚越大。当负面情绪充斥在两人之间，感情的甜蜜与温馨自然会被冲淡。双方的心态在频繁吵架中也会发生变化。起初，或许还会因在乎对方而认真反思、诚恳道歉。但随着吵架次数增多，会逐渐产生疲惫与麻木感。觉得反正吵了这么多次，道不道歉、和不和好都无所谓，这种心态会让两人对感情的重视程度降低。吵架时，双方往往容易口不择言，说出一些伤人的话。这些言语就像钉子，即便事后和好，钉子留下的洞却难以完全填补。久而久之，彼此心中的伤痕越来越多，信任基础也会被削弱。而且，吵架习惯一旦形成，就像陷入一种恶性循环，遇到问题时，第一反应不再是冷静沟通，而是争吵，这严重阻碍了感情的良性发展。从关系层面看，频繁吵架破坏了感情中的亲密感与安全感。原本相互依赖、信任的关系，会因不断争吵变得摇摇欲坠。两人之间不再有那种毫无保留的亲密，取而代之的是小心翼翼，生怕又引发争吵，感情的质量因此大打折扣。
导师建议：
要改变吵架习惯对感情的不良影响，首先要建立有效的沟通机制。当出现分歧时，双方应先冷静下来，给彼此一些时间平复情绪，避免立刻进入争吵模式。可以约定一个冷静时间，比如十分钟，之后再心平气和地讨论问题。在沟通时，要学会倾听对方的想法和感受，不要急于反驳，确保对方能够充分表达自己的观点。要学会控制自己的情绪。在争吵一触即发时，尝试做深呼吸，提醒自己冷静。也可以在心里默数数字，转移注意力，让激动的情绪得到缓解。同时，注意说话的方式和语气，避免使用攻击性的语言，而是用平和、诚恳的态度表达自己的需求和想法。还要定期回顾和反思两人之间的相处模式。可以找一个轻松的时间，一起聊聊近期发生的争吵，分析争吵的原因和过程中自己做得不好的地方。通过反思，总结经验教训，共同制定避免再次争吵的方法。如果觉得自身难以解决问题，也可以寻求专业情感咨询师的帮助，他们能从更专业的角度给予指导和建议。
网友评论一：
我觉得吵架习惯对感情影响真挺大的。每次吵架都像是在感情墙上敲一锤子，敲多了墙就不稳了。这时候双方都得克制，不能由着性子来。像我和我对象，以前也老吵，后来我们就约定，吵架的时候谁先大声，谁就先闭嘴冷静会儿。这办法还挺管用，能避免很多不必要的争吵。你们也可以试试这种小约定，慢慢把吵架习惯改过来，感情才能越来越好呀。
网友评论二：
其实偶尔吵架对感情来说可能是种磨合，但要是成习惯了就麻烦了。我觉得他们得想想为啥老吵，是不是沟通方式有问题。比如一方总觉得另一方不理解自己，就容易吵起来。这就得双方都坦诚点，多站在对方角度想想。别一有问题就争个对错，多找找解决办法。要是能把吵架变成解决问题的契机，感情说不定还能更进一步呢。