我和对象提了分手，本以为只是小打小闹，可没想到之后对方既没有拉黑我，却也完全不和我沟通。发消息不回，约见面也没回应，就这么晾着我。我现在后悔了，想挽回这段感情，却不知道从何下手。这种情况到底该怎么办呢？是继续主动联系，还是给对方一些时间冷静？真的很迷茫，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从原因来看，你提分手或许在对方心里造成了一定伤害或失望，导致 TA 选择用不沟通的方式来逃避。对方未拉黑你，可能内心还对你有一丝留恋或犹豫，不想把关系彻底切断，但又因受伤不想马上面对你。从心态上说，你现在后悔想挽回，内心焦急且充满不安，迫切想修复关系。而对方处于矛盾纠结中，一方面对你有感情，另一方面又被伤害后的情绪左右。
这种局面下，若你一味频繁联系，可能会给对方造成压力，使其更加抗拒；若完全断联，又怕感情就此冷却。所以要把握好度，先了解对方内心真实想法，再采取行动。
导师建议：
首先，先给彼此一周左右的冷静时间，让对方平复情绪。这期间不要频繁发消息轰炸。一周后，发一条简短且真诚的消息，比如 “最近过得还好吗？之前是我不好，希望你别往心里去，咱们可以心平气和聊聊吗？” 试探对方态度。
若对方回复，哪怕只是简单敷衍，也有机会。这时不要急于提复合，而是像朋友一样交流，聊聊日常，慢慢拉近关系。交流中适当表达对过去感情的怀念，但别给对方压力。
要是见面，营造轻松氛围，避免一开始就谈感情。多倾听对方想法，让 TA 感受到你的尊重和理解。可以提及对未来关系的期望，比如希望还能做朋友，若有机会再重新开始。
网友评论一：
我觉得你别太着急啦。既然对方没拉黑，说明还是有机会的。你现在一直追着问，人家肯定烦。就按导师说的，先冷静一段时间。之后联系的时候，姿态放低点，诚恳地道歉。说不定对方看你态度好，就愿意跟你好好谈了。感情嘛，有时候就得有一方先低头，别觉得不好意思，错过了才是真可惜。
网友评论二：
我跟你情况不太一样，但我觉得你也别太乐观。对方不拉黑不沟通，说不定就是想冷处理，慢慢让感情淡下去。你要是想挽回，除了主动联系，还得想想自己之前提分手是不是真的伤了对方的心，改变一下自己的一些做法。不能光靠嘴上说，得拿出实际行动来，让对方看到你的改变，才有挽回的可能。