我和另一半经常吵架，最近吵完后，我心里涌起深深的绝望感。每次吵架，那些激烈的言辞和互不相让的态度，都让我觉得这段感情好像看不到未来。这种绝望的情绪不仅让我当下痛苦不堪，还让我开始怀疑这段感情是否还有继续下去的必要。我不知道这样的绝望对我们的感情究竟会产生多大影响，也不明白自己该如何抉择，是努力挽回，还是就此放手。
导师分析：
吵架后产生绝望情绪，对感情有着多方面的影响。从情感连接角度看，绝望会削弱彼此之间的信任和依赖。每一次绝望感的产生，都如同在两人情感的纽带中划开一道口子，随着次数增多，纽带变得脆弱易断，亲密关系逐渐疏远。
从沟通模式而言，绝望会导致双方沟通意愿降低。因为害怕再次引发激烈争吵和绝望情绪，双方可能选择回避交流，这使得问题无法得到及时解决，积压的矛盾越来越多，进一步恶化感情。
从心态层面，绝望会改变对感情的认知。会觉得这段感情充满痛苦，难以带来幸福，从而对未来失去信心。长期处于这种绝望情绪下，会对感情产生疲惫感和抵触情绪，可能在不经意间做出冲动的决定，比如轻易提出分手。
至于抉择，需要审视吵架的原因和解决问题的可能性。如果是一些可以解决的矛盾，只是沟通方式不当导致绝望，那么努力挽回是值得尝试的；但若是根本性的价值观冲突等难以调和的问题，可能就需要重新思考这段感情的走向。
导师建议：
首先，当绝望情绪出现时，先给自己一段冷静期，避免在情绪激动时做出冲动的决定。可以选择暂时离开吵架现场，去户外散步、听音乐等，让自己的情绪平复下来，以更理性的视角看待问题。
其次，尝试改善沟通方式。等双方情绪稳定后，心平气和地坐下来交流。不要指责对方，而是表达自己在吵架中的感受和需求，倾听对方的想法，共同探讨如何避免类似的激烈争吵，找到解决问题的方法。例如，可以设定一些沟通规则，如轮流发言、不打断对方等。
再者，重新审视感情中的美好回忆。列出在一起时那些快乐的瞬间、对方的优点和为自己做过的暖心之事。这有助于改变因绝望而产生的片面认知，看到感情积极的一面。如果经过努力，发现感情仍无法改善，也要勇敢面对现实，做出对自己和对方都负责的抉择，无论继续还是放手，都要朝着更幸福的方向前行。
网友评论一：
我觉得吵架后绝望很正常啦，每次吵完我也会有这种感觉。但别轻易放弃呀，感情哪有一帆风顺的。你们可以把每次吵架的问题都记下来，一起分析怎么解决。说不定解决几个问题后，就不会这么绝望了。多回忆回忆以前的甜蜜时光，别因为一时的绝望就否定了之前的感情，再努力努力呗。
网友评论二：
吵架后绝望说明你们之间问题挺严重的。你得想想这些问题能不能解决，如果一直这样吵下去，双方都痛苦，那也许放手是个好选择。当然，在做决定前，可以找双方共同的朋友聊聊，听听他们的看法。有时候旁观者清，说不定能给你一些不一样的思路，帮你做出更合适的抉择。