我结婚特别早，19 岁那年春天认识了他，五月初六就步入了婚姻殿堂。我父母离异，从小跟着父亲生活，但我性格还算开朗。当时跟他结婚，父亲强烈反对，甚至放话要断绝关系，可我不顾任何人的指点，毅然决然地嫁给了他。后来孩子出生，可没想到，孩子才两个月大，就因为我的大意不幸去世了。这对我来说，简直是毁灭性的打击，我完全承受不住，那段时间每天都想着死，甚至还做出了一些极端举动。
孩子走后，我和老公的争吵就没完没了。我感觉自己做什么都不对，全是错。现在的我每天浑浑噩噩，难受极了，经常没缘由地生气、难受。每天都熬夜，总觉得热，有时候手心全是汗。我真的活得太累了，整天在悔恨中煎熬，这种滋味太痛苦了。
导师分析：
从婚姻历程来看，早婚且不顾父亲反对坚持结婚，这一决定背后或许有着对独立和爱情的渴望。然而，如此快速的婚姻选择，可能缺乏对彼此深入的了解，为日后夫妻间的矛盾埋下伏笔。
孩子的离世无疑是这场悲剧的核心。因自己的大意导致孩子去世，这给当事人带来了巨大的心理创伤，产生强烈的自责和悔恨情绪。这种情绪使得她陷入深深的自我否定，认为自己做什么都错，进而引发持续的负面情绪，如无端生气、难受等。
夫妻间没完没了的争吵，一方面是孩子去世这一巨大打击，让双方都难以承受，在痛苦中无法正确处理彼此情绪，互相指责埋怨；另一方面，早婚带来的磨合不足，在面对如此重大变故时，矛盾被进一步放大。双方可能都没有足够成熟的心态和沟通技巧来应对，导致关系愈发紧张。
从个人心理角度，当事人出现的浑浑噩噩、熬夜、感觉热、手心出汗等症状，是长期处于巨大精神压力下的表现。持续的悔恨和夫妻矛盾，让她身心俱疲，陷入了严重的情绪困境，甚至可能已经出现了一定程度的心理问题，如抑郁倾向。
导师建议：
首先，正视并处理自己的情绪。允许自己悲伤和悔恨，不要压抑这些情绪。可以尝试写日记，将内心的痛苦和想法都记录下来，这有助于梳理情绪，也能让自己更加清晰地认识内心。同时，寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够通过专业的方法，引导你释放情绪，处理创伤，逐渐走出自责和悔恨的阴影。
其次，改善夫妻关系。找个合适时机，和老公坦诚地沟通。表达自己对孩子离世的痛苦，以及对这段时间争吵给彼此带来伤害的愧疚。同时，倾听老公的想法和感受，尝试理解他在这场变故中的痛苦。共同回忆曾经的美好时光，重新建立情感连接。可以一起参加一些夫妻活动，如看电影、散步等，增进彼此感情，共同面对失去孩子的伤痛。
再者，重建生活秩序。规律作息，尽量避免熬夜，调整饮食，适当进行运动。运动能够促进身体分泌内啡肽，改善情绪。制定一些小目标，如每天阅读几页书、学习一项新技能等，让生活逐渐充实起来，找回生活的掌控感。也可以培养一些兴趣爱好，如绘画、手工等，转移注意力，从痛苦的情绪中暂时解脱出来。
最后，修复与父亲的关系。找个机会向父亲表达自己的后悔和对他的思念，承认当初结婚时自己的冲动。虽然孩子的事情无法挽回，但可以努力修复与父亲的关系，重新获得家庭支持。父亲或许在经历这些后，也能理解你的痛苦，给予你温暖和支持。
网友评论一：
真的太心疼你了，经历这么多事。孩子的事不能全怪你，当时你也才 19 岁，很多事可能不懂。你得先调整好自己的心态，和老公好好沟通，一起面对。别一直陷在痛苦里，生活还得继续呀。多出去走走，做点喜欢的事，慢慢会好起来的。和父亲也试着和解吧，他肯定也心疼你。
网友评论二：
我能感受到你现在有多难受，不过一直这样也不是办法。先去看看心理医生，把自己的情绪调整好。和老公吵架解决不了问题，两个人心平气和地聊聊，毕竟你们是最亲的人，得互相扶持。重建生活秩序很重要，一点点把日子过起来。相信你一定能走出这段黑暗时光的。