我今年才 17 岁，经历了打胎这么痛苦的事，没想到之后还遭到周围人的嘲讽。他们的言语就像一把把刀子，深深地刺痛我的心。从那以后，我感觉自己的世界变得灰暗无光，每天都被压抑的情绪笼罩着。我不想出门，害怕见到那些嘲讽我的人，甚至听到别人小声说话，都会觉得是在议论我。我知道这样的状态对自己很不好，可我真的不知道该怎么摆脱这种心理压抑，重新找回阳光的生活。
导师分析：
17 岁打胎后遭嘲讽致心理压抑，原因是多方面的。首先，17 岁本身就是心理较为敏感脆弱的年纪，打胎这一重大事件对其身心已造成巨大创伤。身体上的疼痛与虚弱，加上心理上对这一行为的恐惧、自责等复杂情绪，使其心理防线处于极度脆弱状态。
此时，外界的嘲讽犹如雪上加霜。社会大众对未成年人打胎行为往往存在偏见，这种偏见通过嘲讽的方式传递给当事人，让其感受到被排斥、被否定，进一步加重了内心的痛苦与压抑。当事人会觉得自己犯了不可饶恕的错误，从而陷入深深的自我否定中。
另外，青少年在这个阶段非常在意同伴和周围人的看法，渴望被认同和接纳。嘲讽导致他们的这种心理需求得不到满足，反而遭受严重打击，使得他们产生逃避心理，将自己封闭起来，进而加剧心理压抑，形成恶性循环。
导师建议：
首先，要勇敢面对自己的情绪。找一个安全、私密的空间，比如自己的房间，尽情地释放内心的痛苦，可以通过哭泣、大声倾诉等方式。也可以写日记，把自己的感受、想法以及对嘲讽者的愤怒都记录下来，这有助于梳理情绪，缓解压抑。
其次，寻求家人和朋友的支持。尽管可能因为害怕再次受伤而有所顾虑，但家人和真正的朋友往往能给予理解与关爱。坦诚地向他们说出自己的遭遇和内心的痛苦，他们的陪伴、安慰和鼓励能给予温暖与力量，帮助重新建立自信和安全感。
再者，尝试转移注意力。培养新的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等。投入到这些活动中，能让注意力从痛苦经历和外界嘲讽中转移出来，在兴趣爱好里找到乐趣和成就感，逐渐改善心情。也可以进行适量运动，运动能促使身体分泌内啡肽等快乐激素，有效缓解压抑情绪。
另外，如果心理压抑情况较为严重，持续时间较长，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师具备专业知识和技巧，能深入了解内心困惑，提供针对性的心理疏导，引导走出心理阴影，重新回归正常生活。
网友评论一：
我特别心疼你，17 岁遭遇这些真的太不容易了。别太在意那些嘲讽你的人，他们根本不了解你的痛苦。你要多和关心你的家人朋友在一起，他们会给你力量。你可以去学一门自己喜欢的手艺，像手工编织之类的，当你看到自己做出漂亮的作品，心情肯定会好起来。别把自己封闭起来，要相信生活还是很美好的。
网友评论二：
我觉得你得明白，那些嘲讽你的人很无知。打胎对你来说已经是很大的伤害了，他们还落井下石。你可以多去参加一些志愿者活动，帮助那些需要帮助的人。在这个过程中，你会发现自己能给别人带来温暖，也能收获很多感激和认可。这样慢慢的，你就不会那么压抑了，也能重新找回自信。别被那些负面的声音影响，你值得更好的生活。