我真的是为家里的事儿操碎了心，老公实在太让人头疼。他这人特别懒，回到家就往沙发上一躺，玩手机或者看电视，什么家务都不做。更过分的是，对孩子他也不管不顾。孩子的作业辅导、日常起居，几乎都是我一个人在弄。我跟他说过好多次，希望他能搭把手，多关心关心孩子，可他总是嘴上答应，转头就忘。我感觉自己就像一个单亲妈妈，又要工作又要照顾家庭和孩子。我该怎么应对这种情况呢？怎么才能让老公意识到他的责任，变得勤快起来，多参与到孩子的成长中呢？
导师分析：
老公出现懒惰且不管孩子的情况，背后有着多方面原因。从习惯养成角度看，可能在他原生家庭中，父母分工模式就是父亲较少参与家务和育儿，他潜意识里接受了这种模式，认为这些就是妈妈的事情。比如他父亲可能也是回到家就休息，不怎么帮忙，这种潜移默化的影响让他觉得自己这样做并无不妥。
从个人性格特质来讲，有些人天生比较懒散，缺乏主动性和责任感。这类人在面对生活和家庭责任时，容易选择逃避，更愿意沉浸在轻松自在的状态中，像躺在沙发上玩手机，而不愿去承担照顾孩子和做家务这些相对繁琐的事务。
在婚姻关系里，沟通和激励机制的缺失也可能是重要因素。妻子多次沟通但老公依旧不改，可能是沟通方式存在问题。比如只是一味抱怨指责，没有让老公真正认识到他参与育儿和家务的重要性。同时，缺乏有效的激励措施，老公即便偶尔帮忙，也没有得到应有的肯定和鼓励，久而久之，他帮忙的积极性就会降低。
另外，工作压力也可能是借口之一。老公或许工作压力较大，回到家后想通过休息来缓解压力，从而忽视了家庭责任。但这不能成为不管孩子和不做家务的理由，只是需要理解他的疲惫，找到更合适的方式让他参与进来。
导师建议：
首先，改变沟通方式。和老公沟通时，避免指责抱怨，而是心平气和地表达自己的感受和需求。比如可以说：“老公，我每天既要工作又要照顾孩子和做家务，真的很累，我希望你能多帮我分担一些，孩子也很需要你的陪伴。” 同时，要强调他参与对孩子成长的积极影响，如孩子能从父亲身上学到勇敢、坚强等品质。
建立明确的责任分工。和老公一起商讨，制定详细的家务和育儿分工计划。比如规定他每周辅导孩子作业几次，负责孩子哪几天的接送等，让他清楚自己的责任。将分工写下来，贴在显眼的地方，时刻提醒他。
及时给予肯定和激励。当老公完成了分工任务，哪怕只是很小的事情，也要及时给予表扬和肯定。比如可以说：“老公，你辅导孩子作业真的很认真，孩子进步很大，多亏了你。” 也可以准备一些小惊喜，如为他做一顿喜欢的饭菜，让他感受到自己的付出被认可。
激发他对孩子的情感连接。可以安排一些亲子活动，如周末一起去公园、看电影等。在活动中，让他感受到和孩子相处的快乐，增进他们之间的感情，从而激发他主动照顾孩子的意愿。
如果老公以工作压力大为借口，要理解他的辛苦。可以和他商量，在他压力大的时候，承担更多的家务和照顾孩子的责任，但同时也要求他在状态好的时候，加倍补偿。也可以一起寻找缓解压力的方式，如运动、听音乐等，让他在不影响家庭责任的前提下，有效释放压力。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好沟通，像导师说的，别指责，好好说自己的感受。然后分工也得明确，不然他可能真不知道该干啥。而且一定要多表扬他，男人也需要鼓励嘛。我家之前也是这样，后来我按照这些方法做，我老公就好多了，开始主动分担家务和照顾孩子了。
网友评论二：
我觉得除了沟通和分工，还得让他多跟孩子培养感情。像我老公以前也不管孩子，后来我就经常让他们俩单独相处，一起做游戏啥的。慢慢的，我老公就越来越喜欢陪孩子了，也主动承担起照顾孩子的责任。你也可以试试这种办法，让他们父子俩关系更亲近，你就能轻松点了。