我刚生完孩子，本以为能得到老公更多的关怀和照顾，可现实却让我很失落。产后身体虚弱，还得照顾宝宝，身心俱疲。然而老公却好像没意识到我的辛苦，不仅很少主动帮忙分担照顾宝宝的责任，对我的感受也不够关心。我跟他说过我很累，希望他能多搭把手，可他总是敷衍几句，并没有实际行动。我不明白为什么他在我产后如此不体贴，我该怎么做才能让他重视我的需求，给予我和宝宝应有的照顾呢？
导师分析：
产后老公不体贴，原因是多方面的。从老公角度来看，一方面，他可能没有充分意识到产后妻子身体和心理的巨大变化。对于新生命的到来，他更多关注的是孩子，而忽略了妻子产后身体的虚弱以及心理上可能出现的落差和焦虑。他没有理解到妻子此时不仅需要身体上的照顾，更需要情感上的支持。
另一方面，可能他自身缺乏照顾他人的经验和能力，面对产后复杂的情况，不知道该如何下手，索性选择逃避，表现出不体贴的行为。此外，他或许还面临着工作和生活压力的增加，自顾不暇，从而忽视了妻子的需求。
妻子在产后处于身心脆弱的状态，身体的不适加上照顾宝宝的劳累，本就急需老公的体贴和帮助。老公的不体贴让她感到失望、委屈和无助，这种情绪如果长期得不到缓解，可能会影响夫妻关系，甚至引发产后抑郁。同时，妻子可能在沟通方式上存在问题，没有让老公真正理解自己的迫切需求。
导师建议：
首先，要和老公进行坦诚且具体的沟通。不要只是泛泛地说自己累，而是详细地告诉他自己每天的具体事务和身体感受。比如，“老公，我每天晚上要起来好几次给宝宝喂奶，白天还要照顾宝宝的吃喝拉撒，现在身体真的很疲惫，我需要你晚上帮忙起来换几次尿布”。让他清楚了解你的处境，增强他的责任感。
其次，可以和老公一起学习产后护理以及照顾宝宝的知识。通过共同学习，让他掌握照顾妻子和宝宝的方法，同时也能让他更加理解这其中的辛苦。可以一起看相关的书籍、视频，或者参加一些线下的培训课程。
再者，适当地给老公一些正面反馈。当他偶尔帮忙做了一些事，哪怕只是很小的事，也要及时表扬他，比如 “老公，你今天帮忙给宝宝换尿布，做得真棒，我轻松多了”。这样可以增强他的积极性，让他更愿意主动去做。
最后，如果沟通和引导都没有效果，可以寻求家人的帮助，比如让婆婆或妈妈来和老公沟通，从长辈的角度提醒他应该承担起的责任。也可以考虑请月嫂或保姆，暂时缓解自己的压力，同时也让老公看到照顾孩子和产后护理的不易。
网友评论一：
姐妹，我太理解你了。我当时也这样，老公就跟个甩手掌柜似的。我觉得你得让他参与进来，不能光你一个人忙活。你可以让他多抱抱宝宝，给他分配点具体任务，像给宝宝洗澡啥的。他上手了就知道有多难了，慢慢可能就知道体贴你了。别光自己委屈，得让他知道你的辛苦。
网友评论二：
我觉得你老公可能就是没意识到问题的严重性。你可以找个时间，好好跟他算笔账，比如你一天花多少时间照顾宝宝，身体有多难受，心理压力多大。让他知道你不是矫情，是真的很需要他。而且你也别太惯着他，要是他不帮忙，你就直接跟他说你一个人忙不过来，让他请假在家帮忙。他自己体验体验，没准就知道该怎么做了。