最近和老公吵了一架，这之后他就一直不理我，真让人头疼。吵架的时候，大家情绪都比较激动，可能说了些伤人的话。现在我也有点后悔，可他这一直不搭理我的态度，让我心里很不是滋味。我尝试主动跟他说话，他就敷衍几句，要不就干脆不回应。我知道一直这么僵持下去不是办法，可又不知道该采取什么有效的应对方法，怎样才能打破这种冷战局面，修复我们之间的关系呢？
导师分析：
老公吵架后不理人，原因是多方面的。从情绪角度看，吵架时双方情绪激动，可能说出一些伤害对方的话，老公或许因这些言语而感到愤怒、委屈或自尊心受挫，他需要时间来平复情绪，所以选择暂时不理人，以避免再次冲突。从沟通模式方面，有些夫妻在争吵时缺乏有效的沟通技巧，各说各话，无法真正理解对方的想法和需求，导致矛盾升级。老公可能觉得继续沟通也无法解决问题，还可能引发新一轮争吵，因此选择沉默。从个人性格来讲，若老公性格较为内向、不善言辞，或者习惯以冷战来处理矛盾，那么吵架后不理人就成了他处理问题的方式。他可能认为沉默是避免矛盾恶化的手段，却没意识到这会给对方带来伤害。对于妻子而言，面对老公的不理不睬，会感到焦虑、委屈和无助。一方面担心夫妻关系因此恶化，另一方面又不知道如何打破僵局，这种不确定感加重了内心的痛苦。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。在吵架后，双方情绪都不稳定，此时强行沟通可能适得其反。不妨先让老公冷静一段时间，等他情绪稍微缓和后，再尝试沟通。这个时间可以根据老公的性格和以往处理矛盾的方式来判断，一般 1 – 2 天为宜。在这段时间里，自己也可以反思吵架过程中自己的问题，整理想要表达的内容。其次，选择合适的沟通方式。当觉得老公情绪有所好转时，找一个轻松、安静的环境与他沟通。沟通时，不要指责和抱怨，而是以平和的语气表达自己的感受。比如可以说：“老公，上次吵架后你不理我，我心里很难过，我知道我们都有做得不好的地方，我们能不能心平气和地聊聊。” 引导老公说出他内心的想法和感受，倾听他的观点，让他感受到你对他的尊重。再者，尝试一些温馨的举动。可以为老公做一顿他喜欢的饭菜，或者送他一份小礼物，比如他一直想买但没买的书。这些温馨的举动能够传递你对他的关心和在乎，缓解紧张的气氛，为沟通创造良好的氛围。最后，如果以上方法都不奏效，可以寻求第三方的帮助。比如找老公信任的朋友或家人从中调解，让他们帮忙传达你的想法和感受，同时了解老公的真实想法。也可以考虑咨询婚姻家庭咨询师，从专业角度获取解决问题的方法，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是在气头上，你先别着急。给他点时间冷静冷静，然后再好好跟他说。主动沟通是对的，但别一开口就指责，男人都要面子。你就说你也知道自己有不对的地方，然后听听他怎么想。说不定一聊开，这事儿就过去了。而且平时多关心关心他，做些贴心的事，他心里肯定能感受到。
网友评论二：
我认为你可以从侧面入手，比如让他的好朋友劝劝他。有时候朋友说的话，他可能更容易听进去。你也别一直围着他转，该干嘛干嘛，让他知道你也有自己的生活。但同时，偶尔给他一些小惊喜，像给他买个小礼物啥的。等他愿意跟你说话了，你们再一起把问题解决，夫妻之间哪有过不去的坎儿呀。