我和老公最近老是吵架，每次吵完，他都说感觉特别心累，甚至提过几次离婚。我知道频繁吵架让他身心俱疲，可我也不想这样，我很珍惜我们的婚姻，不想就这么散了。吵架的原因各种各样，有时是因为生活琐事，有时是观念不同。我也尝试过在吵架后和他心平气和地沟通，但效果不太好。现在他对这段婚姻似乎很失望，我真的很着急，不知道该怎么办才能挽回他，让我们的婚姻回到正轨。
导师分析：
从老公的角度来看，频繁吵架使得他的情绪长期处于应激状态，每一次争吵都像是对感情的消耗，积累下来便产生了深深的心累感。他提出离婚，并非一时冲动，而是内心对这种无休止争吵状态的反抗，渴望逃离这种让他疲惫不堪的关系。他或许觉得在这段婚姻中，双方无法有效沟通，问题得不到解决，未来看不到希望。
从妻子的角度，虽然珍惜婚姻，也尝试沟通，但可能方式方法存在问题。也许在沟通时，仍带有争吵时的情绪，未能真正站在老公的立场去理解他，或者沟通内容没有触及到问题的核心，导致老公觉得沟通无效，进一步加深了对婚姻的失望。
从婚姻关系层面分析，频繁吵架反映出夫妻间沟通模式的失衡与矛盾处理机制的缺失。日常生活琐事和观念差异本是婚姻中常见的问题，但如果不能以恰当方式处理，就会不断激化矛盾。双方可能在争吵时各执一词，没有倾听对方的想法，使得矛盾升级，最终导致老公对婚姻产生厌倦，提出离婚。
导师建议：
首先，给老公时间和空间去冷静。在他提出离婚且心累的当下，不要过度纠缠，逼他立刻做出不离婚的承诺。此时他需要时间来平复情绪，思考婚姻中的问题。可以暂时保持一定距离，让他感受到你对他情绪的尊重，为后续沟通创造良好氛围。
其次，反思自身在吵架中的问题。回顾每一次吵架，分析自己的行为和言语，是否过于强硬、不理解对方。比如，是不是在争吵时总是急于表达自己的观点，而忽略了老公的感受。只有认识到自己的问题，才能在后续沟通中有针对性地做出改变。
再者，选择合适时机进行有效沟通。等老公情绪稳定后，找一个轻松安静的环境，比如一起去郊外散步或者在温馨的家中，开启沟通。这次沟通要以倾听为主，先让老公充分表达他内心的想法、感受以及对婚姻的不满。不要打断他，用理解和接纳的态度去倾听，让他感受到你对他的重视。
然后，真诚道歉并表达改变的决心。在倾听完老公的想法后，针对自己在吵架中的不当行为真诚道歉。同时，明确表达自己想要改变的决心，例如 “我知道之前我有很多做得不对的地方，我已经认真反思了，以后我会控制自己的情绪，多站在你的角度考虑问题”，让老公看到你对改善婚姻的诚意。
最后，共同寻找解决问题的方法。针对过往吵架的原因，如生活琐事、观念差异等，夫妻双方一起探讨解决方案。可以制定一些规则，比如吵架时要冷静三分钟后再开口，避免情绪化表达。对于观念不同的问题，尝试求同存异，尊重彼此的想法。通过共同努力解决问题，重建老公对婚姻的信心。
网友评论一：
我觉得你老公想离婚可能真的是吵怕了。你可以试试在生活里多制造点小惊喜，比如偶尔给他做一顿他爱吃的大餐，或者在他下班前把家里布置得温馨点。让他感受到家的温暖，慢慢忘掉那些吵架的不愉快。而且以后吵架的时候，别急着反驳，先听听他怎么说，说不定很多矛盾就迎刃而解了，婚姻还是得好好经营呀。
网友评论二：
我认为你得跟你老公来一次深度的谈心，不只是说你知道错了，还要分析清楚每次吵架到底是为啥。比如说因为生活琐事，那就一起商量怎么分工，把这些事安排好。要是观念不同，也别强行改变对方，互相理解嘛。然后可以一起回忆回忆刚结婚时候的美好时光，让他想起你们当初为啥在一起，重新燃起对婚姻的热情，这样也许能挽回他想离婚的想法。