我和老公结婚有些年头了，可最近这一段时间，我对他失去了信任。他之前答应我的事，总是做不到，比如承诺陪我过生日，结果当天因为工作忙就忘了。类似的事情发生了好几次，这让我心里很不是滋味。慢慢地，我们之间的感情也变得越来越淡，交流越来越少，相处时还经常会有莫名的尴尬。然而，我内心深处还是不想离婚，毕竟一起走过了这么多年，还有孩子。我真的很迷茫，不知道该采取什么办法，才能修复我对他的信任，让我们的感情重新升温。
导师分析：
老公失去信任导致感情变淡，而妻子不想离婚，这种情况背后有着复杂的成因与双方心态。
从老公角度来看，他多次失信可能并非故意为之。在现代快节奏的生活中，工作压力、生活琐事等可能使他分身乏术，导致忘记承诺。例如工作上的紧急任务，可能让他无暇顾及对妻子的承诺。但这种行为却在无意间伤害了妻子的感情，破坏了信任基础。他或许没有充分意识到这些承诺对妻子的重要性，也没有重视失信行为对夫妻感情的负面影响。
从妻子角度讲，一次次的失望让她对老公失去信任，这种信任的缺失进而导致感情变淡。她内心渴望老公能够重视自己，遵守承诺，但现实却一次次让她失望。然而，不想离婚的想法源于多年的感情积淀以及对孩子成长的考虑。她深知离婚可能给家庭带来巨大冲击，尤其是对孩子的伤害，所以即便感情出现问题，仍希望能够修复关系。
这种情况若不妥善处理，信任缺失会进一步加剧，感情可能会持续降温，最终即便不想离婚，婚姻也可能陷入名存实亡的困境。
导师建议：
首先，要与老公进行坦诚且深入的沟通。选择一个合适的时机，比如在周末的晚上，孩子入睡后，和老公坐下来，平静地表达自己因为他失信而产生的感受和对感情变淡的担忧。在沟通中，不要一味指责，而是用 “我” 语言，例如：“老公，你多次忘记答应我的事，我感到很失落，觉得我们之间的感情也受到了影响。” 同时，倾听老公的解释，了解他失信背后的原因，共同探讨如何避免类似情况再次发生。
其次，帮助老公建立承诺意识。当老公做出承诺时，提醒他将承诺记录下来，比如写在日历或手机备忘录上，设置提醒。并且，在承诺的事情临近时，适当给予他提示。例如，在老公承诺陪你过生日前几天，你可以说：“老公，下周五就是我生日啦，你之前答应陪我过的，我很期待哦。” 通过这种方式，强化他对承诺的重视。
再者，尝试共同回忆美好时光。可以一起翻看过去的照片、视频，回忆那些幸福的瞬间，唤起彼此对感情的美好记忆。也可以重新去一些曾经留下美好回忆的地方，如初次约会的公园、结婚纪念日去过的餐厅等，激发内心深处对彼此的感情。在回忆过程中，分享当时的感受，增进情感交流。
然后，给老公一些机会重新赢得信任。当老公主动承担一些责任或者做出一些让你感受到关心的事情时，要及时给予肯定和鼓励。比如老公主动打扫了房间，你可以说：“老公，你打扫得真干净，我很开心，这让我又看到了你对家庭的用心。” 通过这种方式，逐步重建信任。
最后，如果感觉沟通效果不佳，可以寻求第三方的帮助。比如找双方都信任的长辈、朋友，让他们从中调解，传达彼此的想法。或者寻求专业婚姻咨询师的建议，婚姻咨询师能够从专业角度分析问题，并提供有效的解决方案，帮助夫妻修复信任，让感情重新升温。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是故意失信的，现在生活压力大，有时候忙起来就容易忘事。你跟他好好沟通，让他知道你很在乎这些承诺。像我老公之前也总忘事儿，后来我就跟他说，你要是再忘，我可就生气啦。然后我还帮他记着那些重要日子，慢慢他就改过来了。你也别太着急，给你老公点时间，多提醒提醒他，说不定你们感情就能好起来。
网友评论二：
我认为你得让你老公明白信任对你们感情的重要性。你可以跟他说，信任没了，感情就淡了，这个家可能都会受影响。而且你得给他机会证明自己，要是他表现好了，就多夸夸他。我一朋友，她老公也是老失信，后来她就跟老公说清楚了，然后老公努力改正，她也及时表扬。现在他们感情又像以前一样好了。你也可以试试这种方法，让你老公知道你想修复感情的决心。