最近和老公频繁吵架，吵完后我明显感觉对他的感情淡薄了许多。以前觉得他哪哪都好，现在却看不顺眼。每次吵架的原因大多是些鸡毛蒜皮的小事，比如生活习惯不同、沟通方式有差异。吵的时候都很冲动，说了不少伤人的话。事后冷静下来，我也知道不该这样，可心里对他的感情就是回不到从前了。我很迷茫，不知道该如何去修复这份感情，不想就这么一直淡下去，毕竟还是想好好过日子的，所以想寻求一些有效的办法来改善现状。
导师分析：
从妻子的角度来看，吵架致使感情淡薄，首先是因为吵架过程中的言语冲突对情感造成了伤害。人在冲动时说出的话往往很伤人，每一次争吵中的恶语相向，都会在彼此心中留下伤痕，随着伤痕的增多，感情也就慢慢变得淡薄。其次，频繁因小事争吵，会让妻子对婚姻产生失望情绪。原本期待的美好婚姻生活，却被这些琐事和争吵充斥，内心会逐渐对老公和这段婚姻失去热情。而且，在争吵后没有及时有效地沟通修复，使得矛盾和负面情绪不断积累，进一步影响了感情。
从老公的角度，他可能同样在争吵中受到伤害。但也许没有意识到妻子对感情变化的敏感，没有主动去安抚妻子，这让妻子觉得不被重视，从而更加剧了感情的淡薄。同时，双方在面对矛盾时，缺乏正确的处理方式，只是任由情绪爆发，没有思考如何解决问题，导致问题反复出现，感情在一次次争吵中被消磨。
在这种情况下，家庭氛围变得紧张压抑，双方都陷入痛苦之中。而感情的淡薄如果不及时处理，可能会使婚姻关系越来越疏远，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，双方要先学会控制情绪。在争吵即将爆发时，尝试做深呼吸，给自己几秒钟时间冷静下来，避免脱口而出伤人的话。可以暂时离开现场，等情绪稍微稳定后再回来沟通，这样能减少争吵带来的伤害。
其次，积极沟通至关重要。选择一个双方都心平气和的时间，真诚地表达自己内心的感受和想法。妻子可以告诉老公吵架后自己对感情变化的担忧，以及希望老公能给予更多理解和关心。老公也要倾听妻子的心声，反思自己在争吵中的问题，共同探讨如何避免类似争吵再次发生。
再者，回忆美好时光。夫妻可以一起翻看过去的照片、视频，或者去曾经有美好回忆的地方，唤起彼此对过去感情的珍惜。通过这些方式，重新找回当初的甜蜜与温暖，增进感情。
另外，尝试一些新的相处方式。比如一起培养新的兴趣爱好，参加户外活动等。在新的互动中，重新建立良好的情感连接，为婚姻生活注入新的活力，逐渐修复因吵架而淡薄的感情。
网友评论一：
我觉得这种情况很常见啦，夫妻哪有不吵架的。你既然还想好好过日子，就主动点呗。找个时间和你老公心平气和地聊聊，把你心里的想法都告诉他，说不定他还不知道你对他感情变淡了呢。而且，多想想他以前对你好的时候，别总盯着吵架的事不放。两个人一起去做些以前没做过的事，说不定感情就能慢慢好起来啦。
网友评论二：
我倒是觉得，感情淡薄不是小事。你们得认真对待这个问题，不能光想着聊聊天、回忆回忆过去就能解决。吵架肯定反映出了你们婚姻里深层次的问题，比如沟通方式、价值观之类的。最好找个专业的婚姻咨询师，帮你们分析分析，找出问题根源，这样才能从根本上解决感情淡薄的问题，不然以后还是会出问题。