最近老公的行为让我特别苦恼。不知道是工作压力大还是其他什么原因，他经常一言不合就砸东西。家里已经有不少东西被他砸坏了，每次看到那些破碎的物品，我的心也跟着揪起来。我尝试和他沟通，可他要么沉默不语，要么就说自己控制不住情绪。我现在很纠结，不知道这段婚姻还能不能继续下去。离婚这个想法一直在我脑海里盘旋，可又担心冲动之下做了错误的决定，我到底该怎么选择呢？
导师分析：
老公砸东西这一行为背后，有着复杂的原因和双方心态因素。从老公角度看，砸东西可能是他情绪管理能力严重不足的表现。当他面临压力，如工作上的挫折、生活中的不如意时，无法以健康的方式释放情绪，只能通过砸东西这种极端行为来宣泄。这也反映出他可能缺乏解决问题的有效方法，在面对困境时，选择了简单粗暴的发泄途径。同时，他对自己砸东西行为可能存在逃避心理，所以面对妻子沟通时沉默不语，或者以控制不住情绪为借口，不愿正视自身问题。
从妻子角度，目睹老公频繁砸东西，内心充满恐惧、焦虑和无助。这种行为破坏了家庭的和谐与安宁，让她对婚姻生活产生担忧和不安。妻子尝试沟通却得不到有效回应，这进一步加剧了她的纠结。她既对老公的行为感到失望和不满，又因多年感情以及对未来未知的恐惧，在离婚与否的问题上摇摆不定。
若这种情况持续，不仅会对家庭财物造成损失，更会严重破坏夫妻感情。长期处于这种充满恐惧和不确定性的家庭环境中，妻子的身心健康会受到极大影响，同时也可能给未来家庭关系发展带来诸多隐患。
导师建议：
首先，妻子要尽量确保自身安全。当老公处于砸东西的激动状态时，不要强行阻拦或继续刺激他，避免自身受到伤害。可以暂时离开现场，等他情绪稍微平复后，再尝试接近沟通。
其次，深入且耐心地与老公沟通。选择一个双方都相对平静的时机，比如在他砸东西后的第二天，心平气和地表达自己看到他砸东西时的害怕与担忧，询问他频繁砸东西背后真正的原因，引导他正视自己的情绪问题。在沟通中，要给予他充分表达的机会，不要指责或打断他，让他感受到你对他的关心与理解。
再者，鼓励老公寻求专业帮助。如果老公确实是因为情绪管理问题导致砸东西，建议他寻求心理咨询师的帮助。专业的心理辅导能够帮助他认识自己的情绪模式，学习有效的情绪调节方法，从根本上解决问题。同时，也可以建议老公培养一些健康的情绪宣泄方式，如运动、听音乐、写日记等，帮助他在遇到压力时以更积极的方式释放情绪。
最后，如果经过努力，老公依旧频繁砸东西且拒绝改变，严重影响到自己的生活和身心健康，那么离婚可能需要慎重考虑。在做决定前，可以与家人、朋友交流，听取他们的意见，也可以咨询婚姻律师，了解离婚相关的法律程序和权益，确保自己在做选择时能够全面考虑，做出对自己最有利的决定。
网友评论一：
我觉得你老公砸东西这事儿挺严重的，但也别轻易说离婚。说不定他真是压力太大，一时找不到发泄口。你多跟他沟通沟通，陪他一起找解决办法。让他去看看心理医生也挺好的，说不定能把这毛病改了。而且离婚不是小事，对双方影响都大，能不走到那一步就尽量别走。再给他点时间和机会，说不定会有改变呢。
网友评论二：
我感觉你老公这行为太可怕了，砸东西多吓人啊。你都跟他沟通了，他还这样，感觉有点不知悔改。虽然离婚是大事，可你也不能一直生活在恐惧中啊。你得为自己想想，要是他一直这样，以后日子咋过。要不先分居一段时间，让他自己冷静冷静，看看他能不能意识到问题严重性，再决定要不要离婚，你觉得呢？