我如今深陷在一段痛苦不堪的婚姻中，丈夫不仅有家暴行为，而且我们之间还存在严重的沟通障碍。每次只要稍有矛盾，他就会控制不住情绪，对我拳脚相加，这让我身心俱疲，充满恐惧。而当我试图和他心平气和地交流，希望能解决我们之间的问题时，他要么根本不听我说，要么就大发雷霆，完全无法正常沟通。长期处于这样的环境中，我感到无比绝望，不知道该怎么办才好。我想改变这种现状，可却不知道从何下手，如何才能摆脱这种可怕的生活，让自己不再受伤害。
导师分析：
从丈夫家暴的角度来看，这背后可能存在多种原因。一方面，他自身可能缺乏情绪管理能力，无法以恰当的方式应对生活中的压力与矛盾，只能通过暴力来宣泄情绪。另一方面，他可能受到原生家庭影响，若其成长环境中存在暴力行为，他很可能在潜意识里将暴力当作解决问题的手段。此外，一些心理问题，如自卑、焦虑等，也可能导致他通过家暴来获得一种掌控感。
而沟通障碍的形成，或许是因为长期家暴使得夫妻间信任破裂。妻子因害怕遭受暴力而不敢坦诚表达，丈夫也因习惯暴力解决问题，忽略了沟通的重要性。同时，双方可能在沟通方式上存在严重分歧，没有掌握有效的沟通技巧，导致每次交流都演变成争吵，进一步加深了沟通障碍。
对于妻子而言，长期遭受家暴和面临沟通障碍，使其心理承受巨大压力，陷入恐惧、绝望之中。这种环境严重影响她的身心健康，甚至可能导致抑郁、焦虑等心理疾病。而且，这种不健康的家庭环境若持续下去，对孩子的成长也极为不利，可能会让孩子形成不良的性格和行为模式。
导师建议：
首先，妻子要确保自身安全。一旦遭遇家暴，应立即寻求外界帮助，可拨打报警电话，警察的介入能及时制止暴力行为，保护自己的人身安全。同时，前往医院进行伤情鉴定，这不仅能为后续处理提供证据，也是对自身权益的一种保护。
接着，要尝试改善沟通状况。在丈夫情绪稳定时，选择一个合适的时机，以平和、诚恳的态度表达自己的感受，比如 “每次你动手，我真的很害怕，也很伤心”。同时，倾听丈夫的想法，了解他内心的压力和困扰。在沟通中，注意使用积极的语言，避免指责和抱怨。如果自行沟通困难，可以寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助，通过咨询师的引导，学习有效的沟通技巧，逐步修复沟通渠道。
此外，对于丈夫的家暴行为，不能姑息迁就。可寻求妇联、社区等相关机构的支持，它们能提供心理辅导、法律援助等服务。若丈夫的家暴行为屡教不改，严重影响自身安全和生活，妻子应勇敢考虑通过法律途径解除婚姻关系，保护自己的合法权益。在这个过程中，要为自己和孩子做好心理建设，帮助他们从创伤中恢复，走向新的生活。
网友评论一：
天呐，遭遇这样的丈夫太可怕了。你一定要先保护好自己，别再让他伤害到你。报警是对的，得让他知道家暴是违法的。至于沟通，感觉他这种情况光靠你自己很难改变，找专业咨询师帮忙可能会好点。要是他一直不改，别犹豫，赶紧离婚，别为了不值得的人把自己搭进去，你值得更好的生活。
网友评论二：
我觉得你得狠下心来，不能一味地忍受。除了报警，你可以和家里人商量商量，大家一起想办法。对于他的暴力行为，绝对不能妥协，不然他会越来越过分。在沟通上，你可以试试换个方式，比如写封信给他，把你的想法都写下来，说不定这样他能更认真地看。但如果实在没办法，为了自己和孩子，还是要勇敢做出选择，离开这个危险的环境。