我和老公最近的相处出现了大问题，他变得异常冷漠，这严重影响了我们之间的沟通。以前我们有说有笑，什么事都能互相分享。可现在，不管我跟他说什么，他要么只是简单回应几句，要么就干脆不说话，一脸冷淡。比如昨晚，我兴高采烈地跟他讲我工作上的趣事，他却只是 “嗯” 了一声，眼睛都没从手机上挪开。我心里特别难受，感觉我们之间好像隔了一堵墙。我尝试主动找他谈心，问他是不是有什么烦心事，他却不耐烦地说 “别烦我”。我不知道他为什么会这样，也不知道该怎么打破这种沟通障碍，恢复我们以前亲密的交流状态，真的很苦恼。
导师分析：
老公变得冷漠并造成沟通障碍，原因是多方面的，双方的心态也在其中起着重要作用。
从老公自身角度来看，工作上的压力可能是主因。现代社会竞争激烈，若他在工作中面临巨大压力，如繁重的任务、紧张的职场关系等，回到家后可能身心俱疲，没有精力去应对日常沟通，久而久之便形成冷漠态度。他或许认为把自己封闭起来，不与妻子交流，能暂时逃避压力，却未意识到这给夫妻关系带来的伤害。
也有可能是夫妻关系本身出现问题。可能在过往相处中，存在一些矛盾未得到妥善解决，积压在他心中，使他对沟通产生抵触情绪。比如，曾经因家庭琐事发生争吵，双方没有心平气和地沟通解决，导致他内心对交流产生恐惧，害怕再次引发冲突。
从妻子的心态来讲，她渴望恢复以往亲密的沟通状态，却遭遇老公冷漠对待，这使她产生委屈、困惑和无奈的情绪。她不明白老公为何突然改变，尝试沟通却被拒绝，让她陷入自我怀疑，不知道该如何是好。
这种状况若持续，会让夫妻关系逐渐疏远。缺乏沟通会导致双方不了解彼此的想法和需求，误解不断加深，感情也会在冷漠中慢慢消磨。
导师建议：
首先，给老公一些空间和时间。当他表现出冷漠，不愿意沟通时，不要强行逼迫他。此时他可能需要独自冷静，整理自己的情绪。比如他说 “别烦我”，那就暂时尊重他的意愿，让他在自己的空间里待一会儿。但这并不意味着完全不管，而是在适当的时候，比如第二天，再尝试开启对话。
选择合适时机沟通。找一个他相对放松的时刻，比如周末一起外出散步，或者晚上临睡前气氛比较温馨的时候。开场要轻松，例如 “老公，今天散步感觉挺舒服的，咱们好久没像这样好好聊聊了”，营造一个适宜沟通的氛围。
沟通时要注意方式方法。先表达对他的关心，如 “老公，我感觉你最近心情不太好，是不是遇到什么难题了？我很担心你”，让他感受到你的温暖和支持。不要一开始就指责他冷漠，这会让他产生抵触心理。而是以温和的态度引导他说出内心想法。
如果老公是因为工作压力大而冷漠，要给予理解和支持。可以倾听他诉说工作中的烦恼，给他一些建议或仅仅是一个倾听的耳朵。例如，他抱怨工作任务重，你可以说 “听起来真的很辛苦，要不我们周末出去放松一下，缓解缓解压力”。同时，在生活上多关心他，为他分担一些家务，让他感受到家的温暖。
若是因为夫妻间的矛盾导致他冷漠，那就需要诚恳地回顾过往的矛盾。先从自身找问题，比如 “老公，我想了想，之前我们因为 XX 事吵架，我当时的态度可能不太好，我向你道歉”，以这种主动承担责任的方式，打开他的心结，然后一起探讨如何避免类似矛盾再次发生。
此外，尝试丰富夫妻间的互动。除了日常沟通，一起培养新的兴趣爱好，如共同学习烹饪、参加户外运动等。在这些互动中，增进彼此感情，缓解冷漠氛围，逐渐恢复良好的沟通状态。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了。现在工作不容易，他可能把情绪带回了家。你别太着急，给他点时间缓一缓。你可以在他下班前准备好他喜欢的饭菜，给他一个小惊喜。等他心情好点了，再跟他好好聊聊。平时也多关心关心他工作上的事儿，说不定他愿意跟你倾诉呢。夫妻之间就是要互相理解嘛，给他点支持，慢慢就好了。
网友评论二：
我想说，这事儿可能没那么简单。他突然冷漠，说不定是你们之间有啥深层次矛盾没解决。你得认真想想，最近是不是有啥事儿让他不开心了。找个机会，心平气和地跟他谈，别怕揭开伤疤。只有把问题解决了，他才会重新跟你好好沟通。而且你也可以回忆回忆以前美好的时光，说不定能勾起他的美好回忆，让他愿意跟你交流。别光自己瞎猜，沟通才是解决问题的关键。