我这人性格直，说话做事常常不经过太多思考，心里怎么想就怎么说，结果在人际交往中总是得罪人，人际关系比较差。最近因为这个，又和老公吵架了。他觉得我这样的性格不好，会给自己带来很多麻烦，可我却觉得自己只是真实表达想法，没什么错。吵完架后，我心里也不好受，意识到自己的性格可能确实给身边人带来了困扰，可又不知道该怎么改变，怎么去解决因为这个性格问题引发的和老公的矛盾，真希望能找到有效的途径来改善现状。
导师分析：
性格直爽本身并非完全是坏事，但如果缺乏一定的沟通技巧和对他人感受的考虑，就容易引发问题。从自身角度看，性格直的人往往习惯以自我为中心去表达和行动，忽略了他人的立场和情绪。比如在与他人交流时，可能会直接指出对方的错误，却没有考虑到对方是否能够接受这种直白的方式，从而伤害到别人的自尊心，导致人际关系变差。老公与性格直的妻子吵架，是因为他看到了这种性格可能给妻子带来的潜在危害，担心妻子会因此在社交中吃亏，所以希望妻子做出改变。然而，妻子却坚持自己真实表达想法并无过错，没有意识到自己行为对他人造成的影响，这就导致双方观点产生冲突，引发争吵。在争吵后，妻子虽然意识到性格可能带来困扰，但却不知如何改变，这是因为改变性格并非一蹴而就，而且她可能不清楚具体该从哪些方面入手。这种对改变的迷茫和无助，进一步加剧了她内心的焦虑，也影响了夫妻关系的修复。
导师建议：
首先，尝试自我反思。每次在与他人发生不愉快或者和老公产生矛盾后，静下心来回顾事情经过，思考自己的言语和行为是否有不妥之处。比如，在与他人交流时，是否过于直接地否定了对方的观点，没有给对方留面子。通过不断反思，逐渐提高自己对自身行为的觉察能力。其次，学习沟通技巧。可以阅读一些关于沟通的书籍，如《非暴力沟通》，学习如何在表达自己观点的同时，照顾到他人的感受。例如，在指出别人问题时，可以先肯定对方做得好的地方，再以委婉的方式提出建议。像这样说：“你这次在这件事上很多方面都做得很好，不过我觉得如果在某个细节上稍微调整一下，可能会更好。”再者，加强情绪管理。性格直的人有时容易在情绪激动时说出伤人的话。当感觉自己情绪上来时，先深呼吸 10 秒，让自己冷静下来，避免在冲动之下做出不恰当的反应。同时，也可以通过一些方式来释放压力，比如运动、听音乐等，让自己在面对问题时能够保持更平和的心态。另外，多站在老公的角度思考问题。理解他为什么希望自己改变，体会他对自己的关心和担忧。在与老公沟通时，表达自己愿意改变的决心，也希望他能在自己改变的过程中给予支持和耐心。比如可以说：“老公，我知道你是为我好，我也想做出改变，在这个过程中要是我做得不好，你多提醒我，别着急。”最后，在日常生活中积极实践改变。从与家人、朋友的相处开始，逐渐运用学到的沟通技巧和情绪管理方法。随着时间推移，当自己的行为方式有所改变，人际关系得到改善，老公也会看到自己的努力，夫妻之间因为这个问题产生的矛盾自然会减少。
网友评论一：
我觉得你老公也是担心你，毕竟性格太直有时候真的容易得罪人。你可以像导师说的，多反思自己，学习点沟通技巧。其实很多时候，同样的意思换个说法，别人就更容易接受。你改变了，人际关系好了，你老公也不会跟你吵啦。而且改变不是一下子就能完成的，慢慢来，只要有决心，肯定能看到效果。
网友评论二：
我能理解你觉得自己真实表达没错，可现实中确实得考虑别人感受。你和老公吵架也没必要，他也是为你好。你除了学习沟通技巧，也可以多参加点社交活动，在实践中锻炼自己。说不定慢慢你就能掌握和不同人相处的方式，性格也能变得更圆润些。到时候你和老公关系肯定也会更融洽。