我和老公前几天吵了一架，当时两个人都在气头上，说了不少狠话。吵完之后，他就开始不理我了，到现在都好几天了，不管我跟他说什么，他都不回应，就像没听见一样。我心里挺不是滋味的，毕竟夫妻之间低头不见抬头见，这么僵持下去也不是办法。我知道吵架的时候我也有不对的地方，可能话说得有点重，可我也不知道该怎么打破这个僵局。我想跟他好好谈谈，化解矛盾，可他这样不理人，我真的不知道该从何下手，大家快帮我出出主意吧。
导师分析：
你老公吵架后不理人，原因是多方面的。从他自身情绪角度看，吵架时激烈的言语冲突，让他内心的负面情绪短时间内难以平复。那些狠话可能刺痛了他的自尊心，导致他陷入一种自我保护的状态，选择通过不理人来避免再次受到伤害，同时也是在向你表达他的不满。从沟通模式来讲，你们可能在争吵过程中，双方都过于关注自己的观点和情绪发泄，没有真正倾听对方的想法。这使得他觉得自己不被理解，内心的委屈无法诉说，进而不愿意再与你交流，因为害怕再次引发不愉快的争吵。从他对婚姻关系的认知方面，也许他认为在吵架后保持沉默，能给双方一些时间和空间去冷静思考，避免在气头上做出更冲动、更伤害感情的事情。但这种方式可能并没有达到他预期的效果，反而让你感到焦虑和不知所措。而对于你来说，老公不理人让你心里难受，你意识到自己在吵架中有过错，想要化解矛盾，这体现了你对这段婚姻关系的重视。然而，他的不理不睬使你陷入困境，你不知道该如何开启沟通，重新修复关系，这种不确定性给你带来了心理压力。
导师建议：
首先，给老公一些时间冷静。既然他目前处于不愿交流的状态，那就不要过度纠缠，强行沟通可能会适得其反，让他更加反感。利用这段时间，你也可以让自己冷静下来，整理一下思路，想想吵架的原因和自己想要表达的内容。过了一段时间后，选择一个合适的时机和环境与老公沟通。比如在周末的午后，找一个安静、舒适的地方，像家里的客厅，周围环境尽量温馨，没有外界干扰。沟通时，先真诚地向老公道歉，承认自己在吵架时言语上的不当之处，表达你对他感受的在乎。例如，你可以说：“老公，前几天吵架我说的那些话太过分了，我知道伤害到你了，我真的很抱歉。”在道歉之后，倾听老公的想法。给他足够的时间表达自己在吵架中的感受和想法，不要打断他。通过倾听，你能更深入地了解他内心的委屈和不满，也让他感受到你对他的尊重。比如他倾诉时，你可以用点头、眼神交流等方式回应，让他知道你在认真听。接着，表达你对解决问题的诚意和决心。提出一些具体的改善措施，比如以后吵架时，双方先冷静三分钟，再心平气和地交流；或者建立一个沟通机制，每周固定时间分享彼此一周的感受和想法。同时，鼓励老公也提出他的想法和建议，共同探讨如何避免类似的争吵再次发生。在日常生活中，通过一些小举动来表达你的关心和爱意。比如为他准备一顿他喜欢的饭菜，在他上班前给他一个温馨的拥抱等。这些细微的关怀能慢慢融化他心中的 “坚冰”，缓解你们之间的紧张关系，让他感受到你对这段婚姻的用心经营。
网友评论一：
我觉得你老公就是在耍小脾气呢，你别太着急。给他点时间冷静冷静，等他气消了，再去跟他好好说。你先主动认个错，态度诚恳点，男人嘛，有时候就是爱面子。等他愿意跟你说话了，你们再好好分析分析为啥吵架，以后注意点就行了。夫妻之间哪有不吵架的，别因为这点事儿就伤了感情。
网友评论二：
我理解你现在的心情，老公不理人确实挺难受的。我觉得你可以找个他心情还不错的时候，约他出去散散步，边走边聊。这样的氛围比较轻松，可能他更容易接受。先跟他道歉，然后说说你对未来相处模式的想法，听听他的意见。说不定通过这次沟通，你们能把矛盾解决，感情还能更进一步呢。