我和男友在一起八年了，这八年里我们经历了很多，感情一直还算稳定。可最近这次吵架，他居然说我无理取闹。当时我们因为一件小事起了争执，具体什么事现在想来也不是多大事儿，可能就是我情绪比较激动，说话的语气冲了些。但我真没想到他会这么说我，这让我心里特别难受。在一起这么久了，他怎么能这么评价我呢？我现在很迷茫，不知道该怎么去面对他，也不知道该怎么处理这件事，难道真的是我太过分了吗？
导师分析：
首先，从吵架这件事来看，八年的感情虽然深厚，但也可能因为长时间相处，积累了一些未解决的小矛盾。这次因小事引发的争吵，表面上是当前事件的冲突，实则可能是以往矛盾的集中爆发。在争吵过程中，你情绪激动，语气冲，这或许让男友感到压力巨大，他用 “无理取闹” 来回应，很可能是他在情绪激化下的一种过激表达，并非他内心对你的真实、全面的评价。
从你的角度，你感到难受和迷茫是正常的。八年的相处让你对这段感情有深厚的依赖和情感投入，突然被男友这样评价，会产生自我怀疑和委屈的情绪。你在反思自己是否过分，这表明你对这段感情很在意，希望能妥善处理问题。然而，过度的自我怀疑可能会让你陷入消极情绪中，影响你对事情的客观判断。
从男友的心态分析，他说你无理取闹，除了当下争吵的刺激，也许他在平时的相处中就对你某些行为方式有所不满，只是一直未找到合适时机表达。这次争吵成为了导火索，让他将积压的情绪释放出来。但他这种表达可能不够恰当，没有考虑到会对你造成伤害。
这种情况如果不妥善处理，可能会在你们之间产生隔阂，影响感情的进一步发展。持续的冷战或互相指责只会让矛盾加剧，而如果一方过于迁就，又可能压抑自己的真实感受，不利于感情的健康发展。
导师建议：
首先，给自己和男友一些时间冷静。刚吵完架，双方情绪都不稳定，此时沟通可能会再次引发冲突。可以在吵架后的 1 – 2 天内，各自调整情绪，思考事情的经过和自己的行为。在这个过程中，尝试从对方的角度去看待问题，分析自己当时的情绪反应是否过激。
冷静期过后，主动与男友沟通。选择一个轻松、安静的环境，比如在家里温馨的角落，或者去一个安静的咖啡馆。沟通时，先表达你对这段感情的珍视，以及对这次吵架的反思。例如：“亲爱的，我们在一起八年了，我很珍惜我们的感情。这次吵架后我想了很多，我知道当时我的情绪可能太激动了，语气也不好，这可能给你带来了不好的感受，我向你道歉。” 用这种平和、诚恳的态度开场，能缓解对方的防备心理。
接着，倾听男友的想法。给他足够的时间表达他当时的感受，以及他认为你哪些行为让他觉得是无理取闹。在倾听过程中，不要急于反驳，用理解和接纳的态度去听他说。比如他提到你在某个问题上过于坚持自己的观点，不听他解释，你可以回应：“我明白了，我当时可能太固执了，没有考虑到你的想法，以后我会注意的。” 通过倾听，你能更清楚地了解他内心的不满，也让他感受到你对他的尊重。
然后，共同探讨如何避免类似的争吵。针对引发争吵的问题，一起商量解决方案。如果是沟通方式的问题，可以约定以后在有不同意见时，先冷静 1 分钟，然后用平和的语气表达自己的观点。同时，要学会换位思考，在表达自己需求的同时，也关注对方的感受。例如，在讨论一件事情时，你可以先询问他的想法，然后再分享自己的观点，这样能减少冲突的发生。
最后，在日常生活中，加强彼此的情感交流。八年的感情容易趋于平淡，通过一些浪漫的小举动，比如偶尔送对方一份小礼物，或者一起回忆过去的美好时光，能增进彼此的感情，让你们更加理解和包容对方。也可以定期安排一些两人的活动，如看电影、散步等，在轻松的氛围中加深感情，预防类似争吵再次发生。
网友评论一：
我觉得你别太往心里去，吵架的时候大家都容易说气话。你主动去跟他沟通是对的，毕竟八年感情不容易。说不定他说完也后悔了呢。你俩好好聊聊，把心里的想法都说出来，以后遇到事别着急上火，心平气和地解决，感情肯定能越来越好。别因为这一句话就觉得天要塌了，主动迈出沟通那一步，说不定会有好结果。
网友评论二：
我能理解你难受的心情，被在一起这么久的人说无理取闹，肯定不好受。但你也得想想，他既然这么说，可能真的是你有些行为让他受不了了。你跟他沟通的时候，认真听听他的意见，有则改之，无则加勉。两个人在一起就是要互相磨合嘛。只要你们都愿意为这段感情付出努力，肯定能解决问题，以后的感情也会更稳固。