最近我总感觉老公有点不对劲，心里隐隐怀疑他是不是有外遇了。他开始特别注重自己的外表，每天花很长时间打扮，还会偷偷摸摸地接电话，看到我走过来就赶紧挂断或者转移话题。以前他手机密码我都知道，现在却改了，而且洗澡都要带着手机。可是，这些迹象又不能确凿地证明他有外遇。我心里特别纠结，一方面不想无端猜疑破坏我们的感情，另一方面又担心他真的背叛我。我到底该通过哪些方面来确定老公是不是有外遇了呢？
导师分析：
从怀疑产生的原因看，老公近期行为的明显改变是引发怀疑的直接因素。注重外表可能是为了吸引新的对象，偷偷摸摸接电话、改手机密码并时刻不离手机，这些行为都与他以往的表现不同，容易让人联想到可能存在不想让妻子知道的秘密，进而怀疑有外遇。然而，仅凭这些行为并不足以确定他真的有外遇。
老公行为改变也许还有其他原因。比如工作上可能有新的项目或社交圈子，需要以更好的形象示人；偷偷接电话可能是工作上有敏感信息不方便妻子听到；改手机密码或许只是单纯想保护个人隐私，并非与外遇有关。
从妻子的心态来讲，怀疑让她陷入两难境地。一方面，她害怕自己的猜疑是无中生有，一旦挑明可能会伤害夫妻感情，破坏原本和谐的家庭氛围。另一方面，又担心如果老公真的有外遇而自己没有及时发现，会在婚姻中受到更大的伤害，这种不确定性让她内心充满焦虑和纠结。
导师建议：
首先，保持冷静，避免冲动行事。在没有确凿证据之前，不要轻易质问老公，以免引发不必要的冲突。可以先从日常细节进一步观察。留意他的时间安排，是否经常无故晚归、周末借口外出且行踪不明。如果他频繁有这样的情况，那外遇的可能性就增加了。
同时，关注他的消费记录。若出现一些不合理的消费，比如购买昂贵的礼物、经常在酒店或浪漫餐厅消费，而这些消费又无法给出合理的解释，这可能是有外遇的迹象。
还可以观察他对夫妻亲密关系的态度。如果他突然对夫妻生活变得冷淡，或者总是找借口避免与你亲近，这也可能是他情感转移的一种表现。
另外，尝试从他的社交圈子入手。留意他是否有新结识的异性朋友，与这些异性的互动频率如何。可以旁敲侧击地询问他关于这些异性的情况，观察他的反应。如果他表现得很紧张或者刻意回避，那就需要进一步关注。
若通过以上观察，还是无法确定，也可以考虑寻求专业帮助，如私家侦探，但要注意这种方式可能存在法律风险和道德争议，需谨慎使用。
网友评论一：
我觉得光从这些迹象还真不好说老公就有外遇了。说不定他就是工作上有啥新情况呢。你可以找个机会，心平气和地跟他聊聊，就说你最近感觉他有点变化，很担心他，看他怎么说。要是他能坦诚相告，说不定就没事了。要是他遮遮掩掩的，那可能真有点问题。
网友评论二：
我觉得还是得多个心眼儿。你观察得挺仔细的，这些迹象确实有点可疑。除了留意他的行为，你也可以看看他手机里有没有什么线索，当然别直接去翻，容易闹矛盾。可以趁他不注意的时候，稍微瞟一眼。要是真发现啥了，再跟他摊牌也不迟，不能稀里糊涂被蒙在鼓里。