自从孩子出生后，我就开启了独自带娃的生活。每天从早到晚，孩子的吃喝拉撒睡全得我一个人操心。喂奶、换尿布、哄睡，这些事周而复始，我累得身心俱疲。而老公呢，似乎完全没有意识到我的辛苦，回到家就瘫在沙发上玩手机，要不就是打游戏，对孩子和我的状况不闻不问。时间一长，我心里对他的反感越来越强烈，看到他就觉得心烦。我知道这样的情绪对家庭不好，可就是控制不住。我该怎么处理这种对老公的反感，改善我们之间的关系呢？
导师分析：
产后独自带娃对老公产生反感，背后有着多方面原因及双方心态因素。从妻子角度来看，产后身体虚弱，却要独自承担带娃的重任，生理和心理上都承受着巨大压力。这种高强度的付出，使得妻子极度渴望丈夫能给予分担和关怀。当丈夫未能满足期望，妻子内心的委屈、疲惫不断累积，反感也就油然而生。从丈夫角度而言，他可能没有充分认识到产后妻子的变化以及带娃的艰辛。习惯了以往相对轻松的生活模式，没有及时转变角色，没有意识到家庭责任的增加，依然沉浸在自己的娱乐世界里，忽视了妻子和孩子的需求。这并非他主观上不想承担责任，而是缺乏对现实状况的清晰认知。这种情况若持续下去，会对夫妻关系造成严重破坏。妻子的反感可能会引发争吵、冷战等负面沟通方式，丈夫在面对妻子的指责时，可能会觉得委屈，不理解自己为何被如此嫌弃，进而导致双方矛盾加剧，家庭氛围变得紧张压抑，长期下来甚至可能影响婚姻的稳定。
导师建议：
首先，妻子要主动与丈夫沟通自己的感受和需求。选择一个合适的时机，比如在孩子睡着后，心平气和地和丈夫坐下来谈。告诉丈夫自己独自带娃的辛苦，列举具体事例，像一天要换多少次尿布、夜里要起来喂几次奶等，让他切实了解你的日常。同时，明确提出希望他承担的责任，比如晚上帮忙哄睡、周末带孩子出去转转等。沟通时注意方式方法，不要一味指责，而是表达期望。对于丈夫，要主动学习育儿知识，了解产后妻子的身心变化。可以通过看书、上网查阅资料、参加育儿讲座等方式，明白妻子的不易，以及自己在家庭中应扮演的角色。从行动上做出改变，下班后主动分担家务和带娃任务，哪怕只是简单地抱抱孩子、给妻子倒杯水，也能让妻子感受到关怀。夫妻双方可以制定家庭分工计划。根据各自的工作和生活情况，合理分配家务和带娃任务。比如周一到周五丈夫负责晚饭后洗碗，周末妻子休息，丈夫全天带娃等。明确的分工能让双方清楚自己的责任，避免互相指责。此外，夫妻间要注重情感交流。即使生活忙碌，每天也抽出一定时间聊聊彼此的感受、分享生活琐事，增进彼此的感情。可以在孩子睡着后一起看个电影、喝杯茶，享受二人世界，缓解生活压力，修复因带娃产生的感情裂痕。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说说，他可能真没意识到带娃有多累。好多男人都这样，大大咧咧的。你就把每天干的事儿都跟他讲讲，让他知道你不容易。而且也别光自己难受，得让他参与进来。说不定他参与之后，你就不会这么反感他了。夫妻之间还是得多沟通，你不说他可能永远都不知道你心里咋想的，你把想法说出来，大家一起解决问题，家庭才能更和谐嘛。
网友评论二：
我认为你老公这种行为确实不对，但你也别光反感，得想办法改变他。要不你找个机会，把孩子丢给他带一天，让他体验体验带娃的辛苦，说不定他就能理解你了。而且你自己也别把所有事儿都扛着，该放手就放手。夫妻之间就是要相互扶持，他要是一直不参与，家庭关系肯定好不了。你得让他知道，这个家是两个人的，孩子也是两个人的，大家都有责任。