我老公出轨的事被发现后，他整个人就像变了个人似的，变得堕落不振。以前那个积极向上、对生活充满热情的他消失了，现在整天浑浑噩噩，要么就躺在床上什么也不做，要么就借酒消愁。工作也不上心，和朋友也不怎么联系了。我知道他出轨是他的错，可看到他现在这个样子，我又心疼又无奈。我还是希望他能重新振作起来，回归正常生活，可我不知道该怎么做才能帮到他。我该怎么引导他走出这种堕落的状态呢？
导师分析：
老公出轨后堕落不振，原因是多方面的。从心理层面看，他可能对自己的出轨行为充满了自责和愧疚。这种内心的谴责让他无法原谅自己，进而陷入自我否定的漩涡，觉得自己是个失败者，对未来失去信心，所以表现出堕落不振。同时，出轨事件被发现后，他可能面临来自外界的压力，比如周围人的指责、异样眼光，这让他感到无地自容，选择逃避现实，用堕落的方式来麻痹自己。从妻子的角度，看到老公如此状态，既心疼又无奈。心疼是因为夫妻之间有一定感情基础，不忍心看到他这样沉沦；无奈则是不知道该如何帮助他走出困境，同时自己内心对他出轨的行为也还存在着伤害和不满。如果这种情况持续下去，对老公自身而言，他的身心健康会受到严重影响，工作和生活都会被毁掉。对家庭来说，家庭氛围会变得压抑，孩子也可能会受到不良影响，整个家庭关系将陷入危机。而且，妻子长期处于这种压抑的环境中，心理压力也会越来越大。
导师建议：
首先，要给予老公理解和包容。虽然他出轨的行为不可原谅，但此刻他正处于困境中，需要妻子的支持。找个合适的时机，和他坦诚地谈一谈，告诉他你理解他现在内心的痛苦和自责，让他知道你愿意陪他一起面对这个问题。比如可以说：“我知道你现在心里不好受，出轨这件事你肯定也很后悔，我们一起想办法走出来。”其次，帮助老公树立正确的认知。引导他明白，犯错并不意味着人生就此毁掉，每个人都有改正的机会。鼓励他正视自己的错误，从这次经历中吸取教训。可以和他一起回顾过去那些克服困难的经历，让他重新找回自信。比如回忆曾经他在工作上遇到难题，最后通过努力成功解决的事情，告诉他只要有决心，就一定能重新振作起来。再者，督促老公回归正常生活。帮助他制定规律的作息时间表，鼓励他积极投入工作，重新和朋友建立联系。可以陪他一起参加一些社交活动，让他感受到生活的乐趣。同时，也可以鼓励他培养一些新的兴趣爱好，转移注意力，充实自己的生活。最后，如果老公的状态长时间没有改善，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以从专业角度给予他更有效的指导和支持，帮助他走出心理困境。
网友评论一：
我觉得你老公这样是自己作的，出轨了还有脸堕落不振。不过你既然还想帮他，那就得狠下心来。不能一直惯着他，该让他面对的就得让他面对。你可以给他设定一些期限，比如一周内必须开始正常工作，不然就采取一些措施，像减少经济支持之类的。让他知道逃避解决不了问题，得自己站起来。但同时也要适当给他一些鼓励，让他有重新开始的动力。
网友评论二：
我能理解你心疼你老公，他现在这样肯定很难受。你可以先从生活中的小事做起，比如给他做他喜欢吃的饭菜，陪他散散步，让他感受到家的温暖。然后再慢慢和他沟通，引导他说出内心的想法。也可以找他比较好的朋友来劝劝他，有时候朋友的话可能比你的更管用。别着急，给他点时间，相信他会慢慢好起来的。但也要记住，不能因为帮他就忽视了自己的感受，要保护好自己。