最近我和老公之间的关系变得很奇怪。他开始有意回避我，以前我们会一起聊天、分享生活，现在他总是找借口躲开我。而且他还跟我说，觉得一直讨好我很累，甚至直言已经不爱我了。这让我特别震惊和难过，我不明白怎么会变成这样。我很珍惜我们的感情，不想就这么放弃，可又不知道该怎么做才能改变他的想法，挽回我们的关系。我到底该如何解决老公回避我，还说讨好我累且不爱我的问题呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他出现回避行为并表示讨好累且不爱，背后可能存在多种原因。首先，可能在长期的相处过程中，夫妻之间的沟通模式出现了问题。也许妻子在某些方面过于强势，导致老公在表达自己想法和需求时总是被忽视或否定，久而久之，他便选择回避来避免冲突。他所说的 “讨好”，有可能是他为了维持表面和谐，不断压抑自己真实感受去迎合妻子，时间一长，这种压抑累积成疲惫，最终引发他对感情的失望，说出不爱了的话。
其次，老公自身可能在生活、工作等方面承受了巨大压力，而妻子未能及时察觉并给予支持。这些压力让他自顾不暇，无力再像以前一样经营感情，所以通过回避和言语表达来宣泄自己的情绪。同时，也有可能在婚姻生活中，他的一些需求没有得到满足，比如情感上的理解、生活中的关心等，从而产生对婚姻的不满，进而表现出回避和声称不爱。
从妻子角度来说，面对老公这样的转变，她感到震惊和难过是正常的。她珍惜感情却不知如何应对，这种迷茫无助会让她陷入痛苦之中。如果不及时解决，夫妻间的隔阂会越来越深，最终可能导致婚姻破裂。
导师建议：
首先，妻子要给老公足够的空间和时间，让他能够冷静下来。在这段时间里，不要过度纠缠，以免引起老公更大的反感。但可以偶尔通过简短、温馨的信息表达关心，比如 “我知道你最近可能压力大，注意休息”，让老公感受到你依然在乎他。
当老公情绪相对稳定后，选择一个轻松、安静的环境，与他进行一次深入的沟通。沟通时，以倾听为主，鼓励老公说出内心真实的想法和感受，不要打断他。例如，他提到讨好很累时，询问具体是哪些行为让他有这种感觉，认真倾听并理解他的处境。同时，真诚地表达自己对他的爱以及对婚姻的重视，承认自己可能在某些方面做得不好，希望他能给自己一个改进的机会。
在了解老公的想法后，针对他提出的问题，做出实际的改变。如果是沟通方式问题，以后要学会倾听老公的意见，尊重他的想法，平等地交流。要是老公是因为压力大，多关心他在工作和生活中的困扰，帮他分担一些压力，比如在他工作忙时，主动承担更多家务。
此外，尝试一起回忆曾经美好的时光，重新培养共同兴趣爱好。可以一起翻看以前的照片、视频，聊聊那些开心的经历，唤起彼此对感情的美好回忆。一起报名参加一些课程，如烹饪课、瑜伽课等，通过共同参与活动，增进彼此之间的互动和了解，重新建立情感连接。
如果通过自己的努力，关系仍没有明显改善，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师能从专业角度分析问题，引导双方更好地处理矛盾，修复关系。
网友评论一：
我觉得这女的得先反思自己是不是真的让老公觉得一直在讨好。要是有，就得改改。然后跟老公好好谈谈，告诉他感情是相互的，以后会互相理解。但也别太惯着老公，要是他就是单纯想逃避，那也不能由着他。得让他明白婚姻不是儿戏，不能说不爱就不爱，大家一起努力把问题解决了才是正道。
网友评论二：
我倒觉得这男的有点过分，说不爱就不爱，还回避。这女的也别太着急挽回，先自己过好自己的生活。把自己打扮得美美的，多参加一些社交活动，提升自己。说不定这男的看到老婆变得这么有魅力，反而会回心转意。要是他还是无动于衷，那这感情可能真的不值得挽留了，女的也该为自己的未来打算打算。