我和老婆结婚 5 年了，这几年下来，感觉我俩沟通越来越困难。以前有啥事儿还能好好说，现在经常是我说东她往西，话不投机就开始闹不愉快。有时候我想和她聊聊工作上的烦恼，她好像心不在焉；她跟我讲家里的琐事，我又觉得听着心烦。这样下去，我怕我们的感情会越来越淡，真不知道该怎么处理婚后沟通不畅这个问题。
导师分析：
婚后 5 年出现沟通不畅的情况，原因是多方面的。从双方心态来看，结婚多年，夫妻间新鲜感逐渐褪去，激情不再，对彼此的关注度有所下降。在日常生活中，可能被各种琐事缠身，压力较大，导致双方在沟通时缺乏耐心。
从外部因素讲，5 年时间里，夫妻双方的生活圈子、工作环境等可能发生变化，由此带来的观念差异也在逐渐显现。比如一方在工作上获得晋升，接触到新的理念和人群，而另一方还停留在原有的认知层面，这就容易造成沟通障碍。
从沟通模式来看，长期形成的固定沟通方式可能让双方感到乏味，缺乏新意和深度。例如总是围绕日常琐事交流，很少触及内心感受，久而久之，就会觉得彼此之间没什么可聊，从而引发沟通不畅的问题。
导师建议：
首先，夫妻双方要重新建立起对彼此的关注度。每天可以抽出专门的时间，比如晚饭后的半小时，关掉手机等干扰源，专心倾听对方讲话，聊聊当天的经历、感受。通过这种方式，让对方感受到自己被重视。
其次，尝试共同学习新事物。比如一起报名参加烹饪班、舞蹈课等，在学习过程中，不仅能增加共同话题，还能重新找回彼此之间的默契与新鲜感。同时，在面对新事物时，双方可以交流看法，拓宽彼此的思维，减少观念上的差异。
再者，调整沟通模式。不要局限于日常琐事的交流，尝试更深入地探讨一些话题，如人生目标、价值观等。也可以采用多样化的沟通方式，比如写信、发电子邮件等，在文字中更清晰地表达自己的想法和感受，避免面对面时可能出现的情绪冲突。
最后，要学会理解和包容。当对方表达观点与自己不一致时，不要急于反驳，先站在对方的角度思考，理解对方的出发点，这样才能更好地进行沟通。
网友评论一：
我觉得结婚久了，沟通不畅是常有的事儿。你们可以先从回忆过去美好的时光开始，比如一起看看以前的照片、视频，讲讲恋爱时有趣的事儿，这样能唤起彼此之间的感情，沟通起来也会更顺畅。然后在日常交流中，多夸夸对方，别总是挑刺儿。比如老婆做了顿饭，别光说哪儿不好吃，多说说辛苦啦、味道还不错之类的话，心情好了，沟通自然就容易了。
网友评论二：
我认为沟通不畅可能是因为你们生活太单调了。你们可以计划一次长途旅行，在旅行中，会遇到各种新情况，需要一起商量、解决，这能大大增加沟通的机会。而且在陌生的环境里，彼此会更依赖对方，也能增进感情。另外，平时也可以多参加一些夫妻共同的社交活动，听听别人夫妻是怎么沟通的，学习一下经验，说不定对改善你们的情况有帮助。