我和老公结婚到现在已经四年了，孩子也有了。原本觉得日子就这么平淡幸福地过下去挺好，但不知道从什么时候开始，我越来越讨厌老公。他的一些行为习惯，比如回到家就瘫在沙发上玩手机，不帮忙带孩子，也不做家务，让我特别反感。跟他说过很多次，他都改不了。而且有时候他说话的态度也不好，一点都不理解我的辛苦。我现在每天看到他就心烦，真不知道该怎么处理这种情绪和我们之间的关系了。
导师分析：
出现这种情况，原因较为复杂。从家庭责任分担来看，婚后老公未能积极参与家务和育儿，长期将重担压在妻子一人身上，这无疑会使妻子心生不满。比如，妻子忙里忙外，而老公却只顾自己休闲娱乐，这种失衡的家庭分工极易引发矛盾。
从沟通方面讲，老公对妻子的辛苦缺乏理解，说话态度不好，这进一步加深了妻子的负面情绪。长此以往，妻子内心积累的不满不断增加，最终演变成讨厌。
从妻子心态上，在育儿和家务的双重压力下，对老公的期待值逐渐降低，当失望达到一定程度，就转化为讨厌。而老公可能并未意识到自己行为的严重性，依旧我行我素，认为这些都是小事，没有给予足够重视。
这种状况若持续，不仅会让夫妻关系愈发紧张，还可能给孩子营造一个不健康的家庭氛围，影响孩子的成长。
导师建议：
首先，要再次与老公进行深度沟通。选择双方都心平气和且没有外界干扰的时间，坦诚地表达自己讨厌他的原因，比如具体指出他不帮忙做家务、不带孩子以及说话态度不好给自己带来的伤害。沟通时，不要只是抱怨，而是提出明确的期望，像希望他每天能帮忙做哪些家务，每周花多少时间陪孩子等。
其次，尝试改变相处模式。可以制定家庭责任表，明确各自在家中的任务，让老公清楚知道自己该做什么。同时，多组织一些家庭活动，增进彼此的感情和互动，重新找回夫妻间的亲密感。
再者，学会调整自己的心态。虽然老公的行为令人讨厌，但一直沉浸在这种负面情绪中对自己也不好。可以适当给自己找些放松的方式，如运动、和朋友聚会等，缓解压力。若自己实在无法调节情绪，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，更好地处理这段关系。
网友评论一：
我觉得你老公也太过分了，都结婚有娃了还这么不懂事。你就别再惯着他了，直接把家务和带娃的任务分配给他，他要是不做，你也别管，看他怎么办。这种人就是得让他吃点苦头才知道改正。而且你得让他知道，你为这个家付出了多少，不能让他一直这么无视你的辛苦。要是他还是不改，那就得考虑更严厉的措施，不能让自己一直这么委屈。
网友评论二：
我觉得可能是你们婚后交流太少了，导致矛盾越积越多。你可以试着换个方式和你老公沟通，别总是指责他，而是用比较温柔的方式表达你的需求。说不定他不是故意不帮忙，只是没意识到问题的严重性呢。另外，你也可以在生活中多制造一些浪漫和惊喜，增进你们之间的感情。夫妻之间还是要多理解、多包容，说不定慢慢就能改善你们之间的关系了。