我现在的生活简直一团糟，丈夫整天沉迷网络，对家庭不管不顾。家里的大小事务，从孩子的教育到日常家务，几乎都压在我一个人身上。更过分的是，他有时候在被我说了几句后，竟然会动手打人，实施家暴。我真的很无助，不知道该如何改变他沉迷网络的现状，也不知道该怎么应对他的家暴行为，继续这样下去，我真的不知道这个家会变成什么样子。
导师分析：
丈夫沉迷网络不顾家，这背后或许有着多种原因。一方面，可能是现实生活压力大，他通过网络来逃避压力，寻找虚拟世界中的成就感与轻松感。另一方面，家庭关系可能存在问题，夫妻间沟通不畅、情感交流缺失，导致他在家庭中感受不到温暖，从而更倾向于在网络中寻找慰藉。
而家暴行为的出现，反映出他情绪管理能力的严重不足。沉迷网络使得他的自控力下降，当面对妻子的指责时，无法理智地处理情绪，而是选择用暴力来发泄不满。同时，这也可能与他的成长环境、个人性格有关，如果他从小生活在暴力环境中，很可能会模仿这种解决问题的方式。
从妻子的角度看，长期承受家庭重担且遭受家暴，身心备受折磨。这种情况下，妻子往往会陷入恐惧、无助与迷茫之中，对婚姻和未来感到绝望。但如果不及时处理，家暴行为可能会愈演愈烈，对妻子和整个家庭造成更严重的伤害。
导师建议：
首先，确保自身安全是首要任务。在家暴发生时，尽量寻找机会逃离现场，向邻居、朋友或家人求助，必要时拨打 110 报警。同时，保留好家暴的证据，如受伤照片、医院诊断证明、报警记录等，这些证据在后续处理中至关重要。
其次，尝试和丈夫进行深入沟通。选一个他情绪稳定、没有沉迷网络的时候，心平气和地表达你对他沉迷网络和家暴行为的感受与担忧，告诉他他的行为对家庭造成的伤害。了解他沉迷网络背后的原因，尝试帮助他找到更好的解压方式，如鼓励他参加户外运动、培养健康的兴趣爱好等。
再者，如果沟通无效，可以寻求专业帮助。联系心理咨询师，为丈夫进行心理辅导，帮助他改善情绪管理能力，解决沉迷网络的问题。也可以向社区、妇联等机构求助，他们能提供专业的指导和支持，协助处理家庭问题。若家暴行为持续且严重，要考虑寻求法律保护，通过法律途径维护自己和家人的权益。
网友评论一：
这情况太糟糕了，你一定很不容易。面对家暴绝对不能忍，报警是对的，得让他知道这种行为的严重性。至于沉迷网络，你可以试着和他一起制定上网时间，慢慢引导他回归现实生活。不过最重要的是先保证自己安全，别再让他伤害到你，必要的时候可以借助法律武器保护自己。
网友评论二：
我觉得你丈夫这样，你得狠下心来。沉迷网络不顾家还家暴，这不能轻易原谅。除了报警和找专业人士帮忙，你可以和他的家人说说，让他们一起劝劝。要是他还是不改，你真得为自己和孩子考虑以后的路了。不能一直生活在这种恐惧和压力之下，你要勇敢地做出改变。