我老公随着年龄增长，脾气变得越发暴躁，而且还不懂得尊重人。平时在家里，稍有不顺心就大发雷霆，对我说话也总是带着指责和命令的口吻，完全不顾及我的感受。比如我做饭稍微晚了点，他就会抱怨个不停，甚至说一些很难听的话。这种情况让我很痛苦，我尝试跟他沟通，可每次他都听不进去，依旧我行我素。我不知道该如何与他相处，怎样才能改变他这种状态，让我们的生活回归正常。
导师分析：
老公年龄大后脾气暴躁且不尊重人，原因是多方面的。从生理角度来看，随着年龄增长，身体机能下降，可能会引发一些慢性疾病，这些身体上的不适容易导致情绪不稳定，使他更容易发脾气。同时，年龄增长带来的荷尔蒙变化，也可能对情绪产生影响。
从心理层面讲，可能他在生活中遭遇了一些挫折，比如工作上的不如意、社会角色的转变等，这些压力让他无处宣泄，只能通过暴躁的脾气和不尊重人的方式来释放内心的焦虑。另外，长期以来形成的习惯和性格特点，在年龄增长后可能会更加凸显，比如原本就比较强势，随着年龄增大，这种强势可能演变成不尊重他人。
对于你来说，长期处于这种环境下，心理上会承受巨大压力，感到委屈、压抑，甚至可能对自己产生怀疑。而不断沟通无果，会让你产生无助感，影响家庭关系的和谐。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机。避免在他情绪激动的时候与其交流，等他心情相对平静时，再开启对话。比如在他刚发完脾气后，不要马上反驳，而是等他冷静几个小时，或者第二天早上，找个轻松的氛围，如一起吃早餐时，和他聊聊。
其次，改变沟通方式。不要直接指责他脾气暴躁、不尊重人，而是用温和的语气表达你的感受。例如说：“老公，你昨天那样说我，我心里特别难受，感觉很委屈。” 这种方式能让他更容易接受，减少抵触情绪。同时，倾听他内心的想法，也许他有自己的烦恼和压力，通过倾诉能缓解他的情绪。
再者，帮助他寻找释放压力的途径。鼓励他参加一些适合他年龄的运动，如散步、太极拳等，运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，改善情绪。也可以让他培养一些兴趣爱好，像下棋、钓鱼等，丰富他的生活，转移注意力，让他从负面情绪中解脱出来。
最后，如果可能，寻求外界帮助。可以让他比较敬重的亲朋好友出面，和他聊聊，也许旁人的话他能听得进去。或者考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的引导，帮助他认识和调整自己的情绪与行为。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大没处发泄。你可以多关心关心他，别老跟他对着干。等他心平气和的时候，好好跟他说你的感受，说不定他能听进去。而且让他多出去走走，参加点活动，心情好了，脾气可能就没那么暴躁了。你也别太委屈自己，要是他实在不听，也得为自己想想办法。
网友评论二：
我感觉你老公这就是习惯问题，可能以前就有点强势，现在年龄大了更严重。你跟他沟通得讲究方法，不能硬碰硬。找他朋友劝劝他也挺好的，有时候外人的话比自己家人说的管用。但要是他还是不改，你也不能一直忍着，得让他知道你不是好欺负的，不然他可能越来越过分。