我和前男友是异地恋，可能是因为距离的原因，我总是缺乏安全感，经常忍不住作闹。每次他安抚我，我就消停一阵，可过不了多久又开始。前阵子我们见面了，本以为会像以前一样甜蜜，结果他对我很冷淡，后来他跟我说，这次见面他很失望，觉得我还是和以前一样爱作，一点都不成熟。我这才意识到问题的严重性，我其实很在乎他，不想失去他，可现在不知道该怎么挽回这种局面，不知道该如何让他重新对我有好感，恢复以前的亲密关系。
导师分析：
这段异地恋中出现这样的问题，原因是多方面的。从你的角度来看，异地恋的距离感让你内心充满不安，安全感缺失导致你频繁作闹，试图通过这种方式来获取男友更多的关注和爱。每次作闹后男友的安抚暂时满足了你的情感需求，但这种方式治标不治本，久而久之，形成了一种恶性循环。而对于前男友来说，每次面对你的作闹，他都需要花费精力去安抚你，这无疑给他带来了很大的压力。他原本希望通过见面来缓解异地带来的隔阂，增进感情，但见面后发现你依然如故，之前积累的疲惫和失望一下子爆发出来，从而对你感到失望。他的心态转变，从最初对感情的积极维护，到现在的失望，是一个逐渐积累的过程。他可能原本对这段感情抱有很大期望，可你的反复作闹让他觉得这段感情变得疲惫不堪。而你在意识到他的失望后，才开始重视问题，这表明你对这段感情还是很在意的，只是之前没有意识到自己的行为对感情造成的伤害。理解双方在这个过程中的心态变化，是解决问题的关键。
导师建议：
首先，你需要给前男友一些时间和空间。他刚表达了失望，此时可能不想被过多打扰。给他一段时间去平复心情，这段时间内，你不要频繁联系他，避免给他造成更大的压力。可以设定一个时间段，比如一到两周，在这个期间专注于自我调整。其次，利用这段时间深刻反思自己的行为。认真思考每次作闹的原因，分析自己缺乏安全感背后的深层次因素。可以尝试写日记，记录自己的情绪变化和想法，以便更好地了解自己。同时，学习一些情绪管理和沟通技巧，提升自己处理感情问题的能力。比如阅读相关的情感书籍，参加线上的情感课程等。当一段时间过去后，你可以尝试与前男友进行真诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在他心情相对轻松的时候，给他发一条信息，表达你对之前行为的歉意，并且告诉他你这段时间的反思和改变。但要注意，沟通时不要过于急切地要求复合，而是以朋友的姿态，让他感受到你的真诚和改变。在后续的相处中，用实际行动证明你的改变。当遇到问题时，尝试用理性的方式去沟通解决，而不是再次作闹。比如，当你感到不安时，可以坦诚地告诉前男友你的感受，但不要过度指责或哭闹，共同探讨如何增强彼此的安全感，重建信任关系。
网友评论一：
哎呀，我觉得你这就是太缺乏安全感啦。异地恋本来就难，你还老作闹，换谁都受不了呀。现在他失望了，你就得先让他看到你的改变。别光嘴上说，得拿出实际行动来。你就按导师说的，先给他点空间，自己好好改改。要是他看到你真的变懂事了，说不定还能回心转意呢。但你可记住了，以后别再这么作啦，感情是需要双方互相理解和包容的。
网友评论二：
我能理解你，异地恋确实容易让人胡思乱想。但你作闹这事儿确实有点过了。不过现在既然知道错了，就赶紧补救吧。我觉得你可以从小事做起，比如偶尔给他点个他喜欢吃的外卖，在不经意间关心他。让他慢慢感受到你还是很在乎他的，而且变得成熟稳重了。但也别太着急，感情的修复需要时间，一步一步来，说不定最后你们还能重归于好呢。