我在这段恋爱里特别迷茫，老是感觉男友好像不爱我。平时我俩相处，他很少主动关心我，像是我生病的时候，他就只是简单问一句，没有更多实际行动，也不会特意照顾我。一起出去时，他很少考虑我的喜好，都是按自己的想法安排行程。而且聊天的时候，他经常心不在焉，回复也很敷衍。我跟他说过我的感受，可他说我想多了，让我别瞎琢磨。但我这种感觉一直都在，不知道是不是真的我想多了，我到底该怎么确认他到底爱不爱我，要是他真不爱我，我又该怎么办呢？
导师分析：
这位咨询者产生男友不爱自己的感觉，原因是多方面的。从男友行为表现来看，他在日常相处中缺乏对女友细致的关心与照顾，这在很大程度上会让女友觉得自己未被重视，爱意缺失。例如生病时的简单问候、忽视女友喜好安排行程等行为，在女友心中，都是男友不够在乎自己的体现。而当女友表达感受时，男友简单粗暴地回应，认为女友想多了，这不仅没有解决女友心中的困惑，反而可能加深了她的疑虑。这或许是因为男友没有充分意识到自己行为对女友心理造成的影响，也可能是他不擅长表达情感，不懂得如何正确回应女友的情感需求。从女友心态分析，她在恋爱中对情感的需求较为细腻，渴望得到男友更多的关注与呵护。一旦这种需求未被满足，就容易产生男友不爱自己的想法。并且，由于男友的回应未能解开她的心结，导致她不断在心中自我怀疑，这种不确定感进一步加重了她的困惑与不安。长期处于这种状态，会让女友在感情中患得患失，影响两人之间的关系。
导师建议：
首先，尝试换一种沟通方式。之前的沟通或许过于笼统，只是表达 “感觉你不爱我” 这样的感受，这次可以具体指出男友行为让自己产生这种感觉的细节。比如，“上次我生病，你只是简单问了句，我当时特别希望你能陪我去看医生或者帮我买点药，可你没有，这让我心里很难受，觉得你好像没那么在乎我”。通过具体描述，让男友更清楚了解自己的行为对女友造成的伤害，引导他做出改变。其次，观察男友在沟通后的行动。看他是否会针对提出的问题做出调整，如生病时会给予更多实际照顾，安排行程时考虑女友喜好等。如果男友有改变，要及时给予肯定和鼓励，强化他的积极行为。若男友依旧没有改变，可能需要再次沟通，或者思考他是否真的不擅长表达爱意，尝试引导他用自己能接受的方式表达情感。再者，如果反复沟通后，男友还是没有改善，且自己在这段感情中持续感到痛苦和不被爱，或许要重新审视这段感情。可以给自己设定一个时间期限，在这个期限内观察感情状况是否有所好转。若没有，要勇敢面对现实，考虑是否要结束这段感情，毕竟在一段健康的恋爱关系中，双方都应感受到被爱与尊重。
网友评论一：
我觉得你别光自己瞎琢磨呀。你都跟男友说了你的感受，他说你想多了，说不定他真不是不爱你，就是不太会表达。你可以直接跟他说你想要啥，比如生病时希望他咋照顾你，出去希望按啥行程。说不定他知道你的具体需求后，就能满足你，你也就不会觉得他不爱你啦。而且多给彼此点时间，别轻易就否定这段感情。
网友评论二：
我理解你的感受，恋爱里要是总觉得对方不爱自己，真的挺难受。你都跟他说过了，他还不当回事，这有点让人失望。你可以再观察观察，要是之后他还是老样子，那你真得慎重考虑这段感情了。毕竟谈恋爱是为了开心幸福，不是为了一直患得患失。别害怕结束一段不合适的感情，说不定之后能遇到真正爱你的人呢。