我跟女友恋爱四年了，这四年里，我一直觉得她爱责怪人。不管是生活里的小事，还是一些重要决定，只要结果没达到她预期，她就会指责我。而且她还特别情绪化，上一秒还好好的，下一秒可能就因为一点小事大发雷霆。我有时候真的不知道该怎么应对，感觉很疲惫，不知道怎么改善我们之间这种相处模式。
导师分析：
从女友角度来看，她爱责怪可能源于内心对事情有着较高标准，当现实与期望不符时，就通过责怪来表达不满。情绪化也许是因为她不善于管理自己情绪，或者过往经历让她习惯用这种激烈方式引起关注、宣泄压力。而从你的角度，恋爱四年，面对她这样的行为你感到疲惫，这很正常。一方面你可能长期处于被指责的压力下，另一方面每次她情绪化爆发你不知如何应对，久而久之就积累了很多负面情绪。这种相处模式的形成，或许是在早期她出现责怪和情绪化时，没有得到正确引导，而你也没有及时与她沟通表达你的感受，导致问题不断延续和加重。
导师建议：
首先，找个合适时机，心平气和与女友沟通。选在双方心情都不错、没有外界干扰时，告诉她她的责怪和情绪化给你带来的感受，注意沟通时不要指责，而是用 “我” 语言，比如 “当你责怪我时，我会觉得很沮丧”。让她意识到她的行为对你产生的影响。其次，当她出现情绪化时，不要马上反驳或逃避。先给她一些时间冷静，等她情绪稍微稳定，再轻声询问她生气原因，引导她理性表达情绪，而不是一味发泄。最后，在日常生活中，多给予她肯定和鼓励，增强她的自信，也许当她内心更自信和满足时，就不会那么频繁通过责怪和情绪化来表达自己。
网友评论一：
我觉得你女友这样可能是缺乏安全感。她爱责怪说不定是希望你能更重视她的想法，情绪化也可能是想你多关注她。你可以多主动关心她，了解她内心真实需求，让她感受到你满满的爱意。有时候女生就是这样，看似在责怪你，其实是在撒娇求关注呢。你多包容包容，平时多制造点小浪漫，也许她就不会这样啦。
网友评论二：
四年时间她一直这样，感觉你也挺不容易的。我觉得你不能一直这么迁就下去。她爱责怪和情绪化，很可能是因为她知道这样做你都会忍受。你得有自己的原则和底线，当她再次无理责怪或情绪化时，明确告诉她你不接受这种方式。不然长此以往，对你们感情伤害很大，你也会越来越累。说不定让她意识到问题后，她会慢慢改变呢。