我和前男友分手之后，明显感觉他对我充满了厌恶。这让我特别苦恼，因为我心里还是很想挽回这段感情的。回想起我们相处的日子，也许是我之前的一些行为，给对方带来了不好的感受。可能是我在相处中过于任性，总是以自我为中心，没有充分考虑他的感受；也可能是在分手后，我过度纠缠，让他产生了反感。现在我很迷茫，不知道该从何下手去挽回他。我真的很想改变他对我的看法，重新赢得他的心，可却不知道该采取什么样的方法和行动。
导师分析：
前男友表现出厌恶，这背后有着复杂的成因。从过往相处角度看，在恋爱期间，若一方过于自我，忽视对方感受，长此以往会让对方积累负面情绪。例如，总是按照自己的意愿安排约会，不顾及对方喜好，或者在发生分歧时，从不妥协，强行让对方服从自己，这都会使对方在感情里感到压抑，爱意也会逐渐消磨。分手后的过度纠缠更是雪上加霜。当一方提出分手后，另一方若不断地打电话、发信息，甚至在对方工作或生活场所围堵，这种行为会给对方造成巨大压力，使其将这种压力与你关联，从而产生厌恶情绪。从心理层面分析，前男友可能处于一种想要彻底切断过去、重新开始的心态。他对过去感情中的不愉快记忆深刻，为了避免再次陷入类似困境，选择以厌恶这种强烈的情绪来抗拒与你的接触。同时，他或许已经在心理上构建起了一道防线，防止你再次进入他的生活，这也是他表现出厌恶的一种自我保护机制。
另外，他身边的社交环境也可能影响他的态度。如果他的朋友、家人对你们的过往有所了解，并给予负面评价，这也会强化他对你的厌恶感。总之，多种因素交织导致他对你产生厌恶，而这种厌恶心理又增加了挽回的难度。
导师建议：
当面对前男友的厌恶且想要挽回时，首先要做的是停止一切纠缠行为。此时的纠缠只会让他的厌恶情绪愈发强烈，保持一定的距离，给彼此时间和空间去冷静思考，是至关重要的第一步。在这段时间里，专注于自我反思和改变。仔细回顾过往相处中的问题，比如过于任性、自我中心等，针对性地做出调整。可以学习一些沟通技巧和情绪管理方法，提升自己在感情中的处理能力。尝试通过间接方式传达改变。比如，偶尔在朋友圈分享自己积极向上的生活状态，展示自己的成长和改变，但注意不要过于刻意。也可以借助共同朋友之口，让对方知晓你的变化，但不要让朋友刻意为你说好话，以免引起反感。当感觉时机成熟时，可以尝试以平和、自然的方式与他重新建立联系。比如，以一个合理的理由，如归还对方的物品或者询问一个无关感情的问题开始交流。在交流过程中，不要急于提及复合，而是以朋友的姿态真诚地倾听他的想法，分享自己的改变，让他感受到你的真诚和成熟。通过逐步建立良好的沟通，慢慢化解他的厌恶情绪，为挽回感情奠定基础。但要做好心理准备，挽回过程可能漫长且充满波折，需要保持耐心和信心。
网友评论一：
我觉得你别太执着于挽回啦。前男友都厌恶你了，说不定他就是想彻底跟过去告别。你还不如把这心思放在自己身上，好好提升自己。你变得优秀了，说不定会遇到更合适的人。而且就算你真挽回了，之前的问题没彻底解决，以后还是可能会出问题。别在一棵树上吊死，外面的世界大着呢，多给自己点机会。
网友评论二：
我理解你想挽回前男友的心情。他现在厌恶你，可能真的是之前你有些做法让他受不了。不过你既然意识到问题了，就努力改变。先按导师说的别纠缠，默默提升自己。等他看到你的改变，说不定态度就会转变。但你也要做好他可能真的不想回头的准备，不管结果咋样，至少你为自己的感情努力过了，以后也不会留遗憾。