我和男友原本感情挺好，意外怀孕后，我们商量决定打掉孩子。可没想到，在打掉孩子之后，男友居然抛弃了我。这对我来说，简直是双重打击。我感觉自己的世界都崩塌了，每天沉浸在痛苦和自责中，不知道该如何面对未来的生活。我很想重新开始，可却不知道从哪里做起，心里充满了迷茫和无助，真希望能得到一些建议，帮助我走出这段黑暗的日子。
导师分析：
从这段令人痛心的经历来看，男友在你打掉孩子后选择抛弃，原因可能是多方面的。一方面，他或许从一开始就没有做好承担责任的准备，面对意外怀孕以及打掉孩子这样的重大事件，内心充满恐惧和逃避心理，无法承受随之而来的压力，所以选择离开来逃避责任。另一方面，他的人品和价值观可能存在问题，将感情视为儿戏，在你最脆弱的时候选择抛弃，没有给予应有的关怀和支持。而你遭受双重打击后，陷入极度痛苦和迷茫之中。打掉孩子本身就对身体和心理造成巨大创伤，再加上被男友抛弃，让你觉得自己失去了依靠和未来的希望。自责心理可能源于对打掉孩子这个决定的后悔，或者认为自己当初看错了人。这种状态如果持续下去，会严重影响你的身心健康，阻碍你重新开始生活。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去释放情绪。不要压抑内心的痛苦，可以找一个信任的朋友或家人倾诉，把心中的委屈、愤怒、自责等情绪都发泄出来。也可以通过写日记的方式，记录自己的感受，这有助于梳理情绪，逐渐接受现实。在这个过程中，不要急于强迫自己马上振作起来，要允许自己有一段疗伤的时间。其次，关注自身健康。身体是重新开始的基础，在打掉孩子后，要注意身体的调养。遵循医生的建议，合理饮食，保证充足的休息，适当进行运动，让身体尽快恢复。同时，也要关注心理健康，如果情绪问题较为严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能引导你正确处理情绪，走出心理阴影。再者，重新规划生活。设定一些小目标，从简单的事情做起，比如学习一项新技能，烹饪、绘画或者一门新语言等。这些小目标的达成能让你逐渐找回自信和成就感。也可以制定一个健身计划，塑造更好的身材，提升自己的气质。同时，尝试拓展社交圈子，参加一些社交活动，结识新的朋友，丰富自己的生活。最后，调整心态。告诉自己过去的已经过去，不能因为这次的挫折就否定自己的未来。学会放下对过去感情的执念，把这次经历当作人生的一次成长。保持积极乐观的心态，相信自己一定能够重新开始，迎接美好的生活。
网友评论一：
妹子，我特别心疼你经历这些。但你得明白，他这样的人不值得你再为他伤心。现在就把全部精力放在自己身上，先把身体养好了。学个新技能真的不错，说不定以后还能靠这个发展事业呢。别老想着过去，向前看，你肯定能过上更好的生活，加油！
网友评论二：
我能理解你现在有多痛苦，不过这也是一个重新认识自己、改变生活的机会。去参加社交活动这个主意挺好的，说不定能遇到真正珍惜你的人。你要相信自己的魅力，别因为他的抛弃就觉得自己不好。把自己打扮得美美的，每天开开心心的，新生活在等着你呢，别被这点挫折打倒。