我和男友恋爱期间，由于各种原因约会次数比较少。最近我们还吵了一架，之后他就开始冷落我，发消息回得很敷衍，约他见面也总是找借口推脱。我心里特别难受，不知道他到底怎么想的。明明之前感情还挺好，就因为这次吵架和平时少约会，他就这样对我。我很珍惜这段感情，不想轻易放弃，可又不知道该如何改变这种局面，怎样才能让他像以前一样对我，真希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
出现这种情况，原因较为复杂。从少约会的角度看，较少的约会次数可能使感情缺乏足够的亲密互动和深度交流，导致彼此在情感上的连接不够紧密。这种情感上的 “疏离感” 会让双方对感情的稳定性产生怀疑，尤其在吵架后，这种不稳定感被放大。吵架则是导火索，它暴露出两人在相处模式、观念等方面的分歧。在争吵过程中，双方可能说了一些伤人的话，伤害了彼此的感情和自尊心。男友可能因为这些伤害，选择以冷落的方式来处理自己的情绪，避免再次发生冲突，同时也可能借此表达他对这段感情的不满。另外，男友的冷落行为背后，或许还有他个人处理问题的方式因素。有些人在面对感情矛盾时，习惯选择回避，通过冷落对方来给自己时间和空间去思考，而没有意识到这种方式会给对方带来更大的伤害。
导师建议：
首先，给彼此冷静的时间。在男友冷落你时，不要过度纠缠，这可能会让他更加反感。给他几天时间去平复情绪，同时你也利用这段时间反思吵架的原因，整理自己的思绪，想好接下来该如何沟通。其次，选择合适的方式沟通。当感觉他情绪相对稳定后，尝试与他沟通。可以选择面对面交流，这样能更直观地感受彼此的情绪和态度。沟通时，先诚恳地表达你对吵架的歉意，比如：“亲爱的，上次吵架我话说得太过分了，我很后悔，我知道伤害到你了。” 然后，再提及对少约会的看法，例如 “我也意识到我们平时约会太少，没有好好培养感情，我想改变这种状况。” 在交流过程中，认真倾听他的想法和感受，不要打断他。再者，尝试增加约会。根据你们双方的时间和兴趣，制定一些约会计划。约会地点可以选择一些能增进感情的地方，如温馨的咖啡馆、有趣的主题公园等。通过约会，重新找回恋爱的甜蜜感觉，弥补之前少约会的遗憾，让感情升温。另外，注重日常关心。在平时，通过一些小细节表达你对他的关心，比如早上发一条温馨的问候消息，提醒他吃早餐；晚上分享一些有趣的事情，让他感受到你的温暖和爱意。但要注意把握好度，不要让他觉得有压力。最后，如果沟通和努力后，男友的态度依然没有改变，可以考虑寻求外界帮助。比如找你们共同的朋友从中调解，或者咨询专业的情感咨询师，获取更多解决问题的思路和方法。
网友评论一：
我觉得你先别太着急，他刚吵完架冷落你，可能是在气头上。你就按导师说的，先给他点时间冷静冷静。等过几天，你再去找他，好好跟他说说你的想法，顺便计划个浪漫的约会。说不定他看到你这么用心，气就消了，又会像以前一样对你好啦。感情嘛，偶尔有点小波折很正常，好好沟通就好。
网友评论二：
我认为你得从根本上解决问题，就是多约会。少约会确实会让感情变淡，这次吵架可能也是积累的矛盾爆发了。你可以跟他商量个固定的约会时间，以后就按这个来。而且约会的时候，别老是干巴巴地聊天，做点有趣的事，增进感情。至于吵架，以后也注意点，有矛盾好好说，别伤了对方的心。