我和女友刚分手没多久，她居然就立刻投入了新的恋情，这对我来说简直像一道晴天霹雳。我一直还沉浸在分手的痛苦中，努力尝试去接受分手这个事实，可她这么快就开始新恋情，让我心里实在无法释怀。我不停地回想我们过去的点点滴滴，越想越觉得难受。我不明白她怎么能这么快就放下过去，开启新的感情。现在的我，每天都被这件事困扰着，完全不知道该如何走出这种困境，重新回归正常生活。
导师分析：
从女友的角度来看，她分手后立刻恋爱，可能存在多种原因。一方面，也许在你们这段感情后期，她已经对关系感到疲惫，内心早有离开的想法，只是在等待一个合适的时机。分手后，她急于开启新恋情，是想通过新的感情来填补之前感情中的空缺，寻求一种新的情感寄托。另一方面，她可能是个比较果断的人，认为既然已经分手，就应该迅速向前看，不给自己留下过多纠结和留恋的时间。
而从你的角度，无法释怀主要源于心理落差。原本你还在为分手而痛苦挣扎，期待着或许还有复合的可能，女友却迅速开启新恋情，这种巨大的反差让你难以接受。你对过去感情投入较深，那些美好的回忆还历历在目，所以会本能地抗拒她这么快就进入新感情，觉得这是对你们曾经感情的否定。同时，你的自尊心也可能受到了伤害，会不自觉地想是不是自己不够好，才导致她如此迫不及待地离开。
此外，人在面对失去时，会产生一种 “未完成情结”，越是得不到的越觉得珍贵。女友的新恋情就像是在提醒你，你们的感情彻底结束了，这让你更加执着于过去，难以释怀。
导师建议：
首先，接受现实并给自己时间。要明白女友已经开启新恋情，这是既定事实，抗拒和逃避都无法改变。允许自己在一段时间内沉浸在痛苦情绪中，不要压抑自己的感受。但要给自己设定一个期限，比如一个月，在这个月里可以尽情回忆和悲伤，但时间一到，就要尝试慢慢走出来。
其次，转移注意力。将生活重心从关注女友的新恋情转移到自己身上。可以重新拾起之前的兴趣爱好，比如绘画、打球等，让自己忙碌起来。或者参加一些社交活动，结交新的朋友，拓宽自己的社交圈子。新的人际关系和活动能够给你带来新的乐趣和体验，从而减少对前女友新恋情的关注。
最后，尝试理解女友。虽然她迅速开启新恋情让你难以接受，但尝试站在她的角度去思考，或许能帮助你释怀。想想她在过去感情中可能经历的不如意，理解她做出这个选择的原因。同时，这也能让你明白，每个人处理感情的方式不同，你们只是选择了不同的道路。通过这种理解，放下心中的执念，重新审视自己的生活，寻找属于自己的幸福。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦，她既然这么快就恋爱，说明她可能早就想离开了。你呀，就别再围着她转了，赶紧把注意力放回自己身上。多出去走走，认识点新朋友，说不定很快就能遇到那个真正适合你的人。一直揪着她不放，最后难受的还是自己，向前看才是正理。
网友评论二：
哎呀，我能理解你的感受，她这么快恋爱确实让人挺难受的。但你换个角度想，说不定她新恋情也只是一时冲动，并不一定能长久呢。不过你也别光等着看她笑话，自己也要努力让生活变得更好。去提升自己，学些新技能，当你变得更优秀，说不定她还会后悔当初的决定呢。