我女友最近工作压力特别大，每天回家都愁眉苦脸的。她跟我说上班的事让她烦躁不堪，想要冷静一段时间。看着她这样，我很心疼，却又不知所措。我们平时感情挺好的，我不想因为她这次求冷静，就让感情出现问题。可我不知道在这段她求冷静的时间里，我该做些什么，怎样才能帮她缓解烦躁，又能让我们的感情不受影响呢？
导师分析：
女友因上班烦躁求冷静，主要源于工作压力对她情绪的影响。高强度的工作任务、复杂的人际关系或者职业发展的困境，都可能使她内心烦躁。在这种状态下，她渴望通过冷静来整理思绪，寻找解决问题的办法，或者单纯地想从压力中暂时解脱出来。
从男友角度看，女友突然提出冷静，会让他感到担忧和不安。他担心女友的情绪问题，又害怕这段冷静期会影响两人感情。他不知所措是因为不明确女友所需要的冷静程度，担心自己的行为会适得其反，进一步加剧女友的烦躁或让她觉得被打扰。如果处理不当，男友可能因过度关心而让女友更加烦躁，导致她更加回避；或者因担心而减少关心，让女友觉得被忽视，从而引发感情危机。
导师建议：
首先，尊重女友想要冷静的需求。明确告诉她你理解她现在的状态，会给她一定的时间和空间去调整。但要注意把握度，比如可以说 “我知道你现在工作压力大，需要冷静，这几天我不打扰你，但如果你需要我，随时跟我说”。
其次，在不打扰她的前提下，给予默默支持。可以为她准备一些贴心的小惊喜，比如在她常喝的杯子里留一张鼓励的纸条，写上 “别太累，我一直在”；或者为她订一份她喜欢的外卖，让她在忙碌的工作中感受到温暖。但注意不要给她造成负担，送的东西要恰到好处。
再者，当女友主动找你倾诉时，要耐心倾听。不要急于给出建议，先让她把内心的烦躁和委屈都倾诉出来。等她情绪稍微稳定后，再和她一起分析工作中的问题，给出一些建设性的意见。在整个过程中，始终让她感受到你是站在她身边，支持她的。
网友评论一：
我觉得你就按她说的给她冷静的时间呗。她上班烦躁，可能真的是压力太大，想自己静静。你要是一直缠着她，她可能更烦。你就趁这时间，默默关心她，等她想通了，自然会来找你。说不定等她冷静好了，心情舒畅了，你们感情还能更好呢。
网友评论二：
我觉得你不能光给她冷静时间，还得主动帮她解决问题。你可以侧面了解一下她工作上的情况，看看能不能帮她出出主意。或者给她找一些减压的方法，像推荐她去做个按摩，或者一起去看个喜剧电影啥的。让她知道你不仅尊重她冷静的想法，还在努力帮她解决问题，她肯定能感受到你的用心。