我原本满心欢喜地以为马上就要步入订婚的殿堂，开启人生新的阶段。然而，就在临近订婚的时候，对方却突然提出分手。毫无预兆的变故，让我瞬间陷入了极度痛苦之中。每天醒来，想到这件事，心里就像被重重地捶了一下。我不断地回忆我们之前的点点滴滴，想不明白为什么会走到这一步。这种痛苦时刻折磨着我，我不知道该如何走出来，重新回归正常生活。
导师分析：
快订婚时被分手，首先这突如其来的打击会让人陷入自我怀疑。当事人会不自觉地反思是不是自己哪里做得不好，才导致对方在最后关头放弃。从提出分手一方的心态来看，或许在临近订婚时，突然对未来婚姻生活产生了恐惧，比如担心婚后的责任、经济压力等，又或者是在相处过程中一些隐藏的矛盾在订婚前夕集中爆发，使其认为无法与你步入婚姻。而对于被分手的一方，感情投入已深，对未来充满憧憬，此时分手就像美梦破碎，痛苦自然难以承受。
这种痛苦还源于习惯和预期的打破。长期的相处让彼此成为生活的一部分，突然抽离会让人无所适从。并且原本计划好的订婚、结婚等未来规划全部落空，心理上的落差极大。再者，周围人对订婚的知晓，也会让被分手者担心他人眼光，从而加重痛苦。这种痛苦如果不妥善处理，可能会影响未来的感情观和人际交往，导致对新恋情产生恐惧或不信任。
导师建议：
面对这种情况，首先要给自己时间和空间去释放情绪。允许自己难过、悲伤，可以通过写日记、找朋友倾诉等方式，将内心的痛苦表达出来。不要压抑自己的情感，只有充分释放，才能更好地向前看。
其次，要尝试理性分析分手原因。但不要过度自责，因为一段感情的结束往往是双方多种因素导致的。分析原因不是为了挽回，而是为了让自己从中吸取经验教训，避免在未来的感情中重蹈覆辙。
再者，重新找回自我。将注意力转移到自己身上，去做以前喜欢但因恋爱搁置的事情，比如运动、学习新技能等。这不仅能提升自我，还能重新建立自信和对生活的掌控感。
最后，慢慢拓展社交圈子。不要把自己封闭起来，适当参加一些社交活动，结识新的朋友。新的人际关系或许能带来新的视角和生活乐趣，帮助你更快地走出痛苦，迎接新的生活。
网友评论一：
我觉得你得赶紧振作起来呀。快订婚被分手确实很痛苦，但这说不定也是一种幸运呢。也许对方在订婚前夕暴露问题，总好过婚后再出现大矛盾。你要相信，这只是人生中的一个小插曲。现在就专注于提升自己，打扮得帅气点，去参加一些聚会，说不定很快就能遇到真正适合你的人，开启一段更美好的感情。别一直沉浸在痛苦里，向前看才是正理。
网友评论二：
我能理解你的痛苦，快订婚时被甩，换谁都不好受。不过呢，既然事情已经这样了，就别一直纠结啦。可以先出去旅游散散心，换个环境，说不定心情会好很多。回来后重新规划生活，说不定会发现，没有对方，你能过得更自在。感情的事强求不来，这次就当是成长的经历，以后遇到合适的人，也能更好地把握。