我和男友在一起时，他对我与异性的联系限制得特别严。只要我和异性多说几句话，他就会不高兴，甚至会为此和我吵架。一开始，我觉得他这是在乎我的表现，所以尽量避免和异性接触。但时间久了，我感觉自己的社交受到了极大限制，很不自由。终于，因为一次和异性同事正常的工作交流，他大发雷霆，我们大吵一架后分手了。现在我心里很纠结，一方面觉得他限制我确实不对；另一方面又念着他平时对我的好，不知道该怎么办才好。我想知道有什么策略能帮我应对这种纠结的状况。
导师分析：
这种纠结心理的产生，源于多方面因素。从男友角度看，他对女友与异性联系过度限制，可能是内心安全感严重缺失。也许他自身存在一些自卑心理，或者过往感情经历中有过被背叛的创伤，导致他对女友与异性的正常交往充满恐惧，试图通过限制来维系感情，却忽略了女友的感受和需求。
从你自身角度而言，你在这段感情中经历了从理解到压抑的过程。起初，你将他的限制视为在乎，选择配合，但随着时间推移，社交受限带来的压抑感逐渐增强，最终引发冲突导致分手。然而，人在面对失去时，往往会选择性地回忆对方的优点，所以你现在会念着他平时的好，这进一步加剧了你的纠结。
这种纠结状态若持续下去，会影响你的情绪和生活。一方面，你无法全身心投入新的生活或感情；另一方面，过度纠结可能会让你在面对类似感情问题时，更加犹豫不决，难以做出正确的选择。
导师建议：
首先，给自己一段冷静思考的时间。分手后的纠结情绪较为强烈，此时做出的决定可能不够理性。可以给自己一周到两周的时间，在这段时间里，避免与男友有过多接触，专注于自己的生活。利用这段时间，认真回顾这段感情，分析男友限制行为对你生活造成的影响，以及他平时的好与这种限制行为之间的平衡关系。
其次，尝试与男友进行深入沟通。如果冷静期过后，你依然纠结，那么可以找个合适的时机，心平气和地与男友再次交流。沟通时，先表达你对他平时照顾和关心的感激，然后坦诚地说出他限制你与异性联系给你带来的痛苦和压抑。同时，倾听他限制行为背后的原因，了解他内心真正的担忧。在交流过程中，注意保持冷静，不要再次引发争吵，而是以解决问题为目的进行探讨。
再者，设定合理的边界和规则。如果通过沟通，你发现男友愿意改变，且你也愿意给这段感情一个机会，那么可以和男友一起设定关于与异性联系的边界和规则。比如，明确什么样的异性交往是正常且可接受的，双方都要尊重彼此的社交空间。同时，建立信任机制，让男友明白信任是感情的基础，过度限制并非解决问题的方式。
最后，如果沟通后发现男友无法改变，或者你经过思考后认为这种限制行为对你的伤害过大，难以接受，那么就要勇敢地放下这段感情。不要因为念着他的好而犹豫不决，要相信未来会遇到更合适的人，能够尊重你的社交需求，与你建立健康的感情关系。在这个过程中，可以多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，转移注意力，让自己更快地走出纠结。
网友评论一：
我觉得你得先冷静冷静，别着急做决定。他限制你和异性联系肯定不对，但你也念着他的好，说明他还是有让你留恋的地方。先按导师说的，给自己点时间想想清楚。而且就算要和他沟通，也别太着急，等你情绪稳定了再说。要是沟通后他还是不愿意改，那你就得果断点，不然以后你肯定还会因为这个事儿不开心。
网友评论二：
我认为你应该直接和他摊牌，把你的想法都告诉他。他要是真的在乎你，就应该尊重你的社交需求。你也别光想着他的好，得看看他能不能改。要是他愿意改，你们可以一起制定规则，以后就按规则来。要是他不愿意改，你还纠结啥呀，赶紧放下，重新找个能尊重你的人。别在一棵树上吊死，外面好男人多的是。