我已婚，却没能守住婚姻的忠诚，出轨了。本以为开启的这段新感情会顺遂，没想到如今波折不断。一方面，出轨对象和我之间矛盾重重，关系摇摇欲坠；另一方面，对原配又心怀愧疚，内心备受煎熬。我感觉自己被困住了，想找到一个出口，让生活回到正轨，却不知从何下手，实在太痛苦了，大家快帮我想想办法。
导师分析：
这种情感问题的产生，根源在于对婚姻责任的忽视与背离。从出轨者自身心态来看，在婚姻中或许是对平淡生活感到厌倦，渴望新鲜感与刺激，从而选择出轨。然而，激情过后，面对新感情中的矛盾，又开始迷茫和后悔。出轨对象可能抱着不同目的与出轨者在一起，当激情冷却，矛盾就会凸显。对于原配，一直处于被背叛的蒙在鼓里或有所察觉的痛苦状态，而出轨者的愧疚也由此而来。出轨者此时处于一种极度纠结的心态，既不舍新感情带来的不一样体验，又对原配和家庭满怀愧疚，还担忧事情败露后的后果。这种复杂的情感状况如果持续下去，不仅会让出轨者自己身心俱疲，还可能对两个家庭造成毁灭性打击，波及到孩子等更多人，引发一系列社会与家庭问题。
导师建议：
首先，必须立刻停止出轨行为。这是解决所有问题的基础，只有斩断不正当关系，才能有机会修复其他关系。勇敢地向出轨对象坦诚说明要结束这段关系，尽管过程可能艰难，但这是对自己、对两个家庭负责的第一步。其次，认真审视自己的婚姻。思考婚姻中出现问题的根源，是沟通不畅、生活单调还是其他原因。以真诚的态度与原配进行深入交流，坦白自己的错误，表达想要修复婚姻的决心。这个过程中原配可能难以立刻接受和原谅，要有足够的耐心和诚意。再者，专注于自我成长。反思自己在整个事件中的过错，通过学习、参加心理咨询等方式，提升自己处理感情问题和面对生活的能力。培养健康的兴趣爱好，转移注意力，不再将情感过度依赖于错误的关系中，重新建立起积极健康的生活方式和情感模式，逐步让生活回归正轨。
网友评论一：
你这情况真是自作自受啊，但既然想回头，还是有机会的。我觉得你得拿出破釜沉舟的决心，先跟出轨对象彻底断干净。别拖泥带水，不然两边都处理不好。跟原配坦白的时候，也要做好被骂被打的准备，毕竟你伤害人家太深了。但只要你真心悔过，说不定原配能看在多年感情的份上原谅你。以后就好好珍惜婚姻，别再干这种糊涂事了，婚姻可不是儿戏。
网友评论二：
我觉得你应该先冷静想想，自己到底想要什么。是真的想回归家庭，还是对出轨对象还有感情。如果想回归家庭，那就全力修复和原配的关系，多做实事，别光嘴上说。要是对出轨对象放不下，那也要想清楚，就算离婚和对方在一起，就能保证幸福吗？而且离婚对孩子、对家庭的伤害太大了。你得慎重考虑，别再冲动行事，一步错步步错，现在回头还来得及。