我从小就生活在家暴阴影笼罩且贫困的家庭环境里。我爸爱赌博、酗酒，品行不佳，老是做出些让我难堪丢人的事。原本我读书成绩优异，却因他一场车祸伤到头部，不得不中断学业，辍学出来赚钱。可等他病好后，依旧恶习不改，还是喝酒，依旧品行恶劣，还时常打骂我妈。我实在不愿回家，对他厌恶至极，甚至觉得只有他离世，我们才能解脱。我和他基本不交流。
我好不容易谈了男朋友，他父母来我家谈结婚事宜，起初氛围还好，可他一喝酒就跟人吵架，让我颜面尽失。最近要订婚了，他又擅自做主请了好多人。我从来没指望父母能帮我什么，工作是我自己找的，男朋友是我自己谈的，就连结婚的钱都是我自己出。我就想安安静静地订婚，可他为什么就不能消停点呢？更过分的是，他还去跟村里的人讲我的坏话。世上怎么会有这样的人？我对他恨之入骨，这几年连带着对我妈也心生恨意，恨她太过懦弱，从不反抗。我感觉自己变得越来越偏激了，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
从原生家庭角度来看，父亲长期的家暴、赌博酗酒等不良行为，严重破坏了家庭环境的和谐与稳定，给孩子的成长带来极大的负面影响。孩子在这样的环境中，内心安全感缺失，自尊受到伤害，对父亲产生极度厌恶与痛恨的情绪是必然结果。父亲车祸后依旧不改恶习，进一步加深了孩子对他的失望与怨恨。
母亲的懦弱不反抗，在孩子眼中是一种不作为，未能给予孩子应有的保护和支持。孩子渴望母亲能挺身而出改变现状，可母亲的表现让孩子感到失望，从而将对父亲的部分恨意转移到母亲身上，加剧了内心的负面情绪。从孩子自身发展角度，因父亲车祸而中断学业，被迫过早进入社会承担经济压力，这对孩子的心理造成沉重打击。临近订婚，父亲又不断制造麻烦，让孩子在重要人生节点承受巨大压力，心理负担进一步加重。长期处于这种压抑、痛苦的情绪中，孩子逐渐变得偏激，这是一种心理防御机制，也是对长期无法改变现状的一种极端反应。若不及时调整，这种偏激心态可能影响到孩子未来的婚姻、社交等各方面生活。
导师建议：
首先，要学会情绪释放与调节。可以尝试通过运动，比如跑步、瑜伽等，让身体在运动中释放压力荷尔蒙，缓解负面情绪。也可以选择写日记，把内心对父母的不满、委屈以及自己的困惑都记录下来，这有助于梳理思绪，减轻心理负担。还可以找信任的朋友倾诉，获得情感上的支持与理解。其次，尝试与父母进行沟通。虽然这可能很困难，但不妨一试。选择父亲清醒且相对平静的时候，跟他坦诚地表达他的行为给自己带来的伤害，例如：“爸，你每次喝酒闹事，都让我特别难堪，我希望你能为我考虑一下。” 对于母亲，也表达对她懦弱的看法，鼓励她勇敢一些：“妈，我知道你可能害怕，但你不反抗，我心里更难受，我们一起改变现状好不好？” 沟通不一定能立刻改变父母，但能让自己表达出内心的感受。再者，专注自身发展。将更多的精力放在自己的事业和即将到来的婚姻上。努力工作，提升自己的经济实力和社会地位，这不仅能增加自己的自信，还能为未来的生活提供保障。在婚姻方面，与未婚夫共同规划未来，构建属于自己的幸福小家庭，从新的家庭关系中获得温暖与支持。最后，如果偏激情绪严重影响到生活，自己难以调节，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能通过专业的方法，深入了解内心的创伤，引导正确看待原生家庭问题，帮助建立积极的思维方式和健康的心理状态，逐渐摆脱偏激情绪，以更好的心态面对未来生活。
网友评论一：
我特别理解你的感受，有这样的父亲真的太糟心了。但别让他的行为完全影响你呀，你已经很厉害了，工作、结婚都靠自己。对于父亲，实在沟通不了就少接触，别因为他破坏了自己的心情。母亲懦弱可能是她有自己的难处，试着理解她，说不定能让你心里好受点。你要把重心放在自己的生活上，和未婚夫好好过日子，未来肯定会越来越好的。
网友评论二：
你爸的行为确实让人难以忍受，不过一直恨下去对你自己也不好。尝试放下对父母的恨，虽然很难，但为了自己的身心健康也得努力。你可以在订婚的时候，提前跟父亲说好规矩，要是他再闹事，就不让他参加。对于母亲，多鼓励她。你现在偏激，可能是因为这些年压抑太久了，多跟未婚夫倾诉，让他多陪陪你，慢慢调整心态，相信你能走出困境的。