我现在满心纠结，不知道该怎么办才好。原本我和对象感情也算稳定，可不知何时起，情况悄然发生了变化。后来我发现他好像有了新欢，这让我内心五味杂陈。一方面，过去和他相处的点滴让我难以割舍这段感情；另一方面，他和新欢的互动又让我心生嫉妒和痛苦。我不停地猜测他对我还有几分感情，对新欢又是何种心意，这种纠结的状态严重影响了我的生活和情绪，我到底该怎么摆脱这种困境呢？
导师分析：
首先，这种纠结情感产生的原因较为复杂。从对象角度来看，或许是在与你相处过程中，某些需求未得到满足，从而向外寻求情感寄托，有了新欢。而他可能在与新欢相处时，又怀念起与你过往的美好，处于一种摇摆不定的状态。从你自身角度而言，习惯了与对象的亲密关系，突然出现的新欢打破了原有的情感平衡，让你产生强烈的危机感。
你的心态是既不舍得放下多年感情，又对对象的背叛感到愤怒和痛苦。这种矛盾心理使得你不断纠结他对自己和新欢的感情，难以自拔。你可能会陷入自我怀疑，是不是自己哪里做得不够好才导致这种局面，同时又期望对象能回心转意，重新回到你身边。
而对象那边，他面对新欢可能是出于新鲜感和对不同情感体验的追求，但又无法彻底割舍与你的过往，这就导致他在两边情感中徘徊，让你更加迷茫和痛苦。这种复杂的情感纠葛，使得局面变得愈发难以处理。
导师建议：
第一步，先冷静下来。在这种情绪激动的状态下，很难做出理智的决策。给自己一些时间和空间，去整理情绪，思考这段感情对你的真正意义。
第二步，与对象进行一次严肃且坦诚的沟通。明确表达你已经知道他有新欢的事情，询问他内心真实的想法。是打算彻底离开你与新欢在一起，还是想要修复与你的关系，结束和新欢的纠葛。不要在沟通中指责谩骂，保持冷静，倾听他的心声，同时也让他了解你的感受和需求。
第三步，如果对象表示想要修复关系，那可以尝试设定一个观察期。在这段时间里，看他是否真的能和新欢断绝联系，用实际行动来证明他的决心。同时，你们也可以一起探讨之前感情中存在的问题，共同寻求解决办法，避免类似情况再次发生。
第四步，如果对象明确选择新欢，那你要学会勇敢放手。虽然这很痛苦，但长痛不如短痛。及时止损，把精力转移到自己身上，投入到工作、学习或者培养新的兴趣爱好中，提升自我，开启新的生活。不要陷入对过去感情的执念中，相信未来会遇到更合适的人。
网友评论一：
我觉得你得快刀斩乱麻呀！这人都有新欢了，你还纠结他对你们俩的感情干啥。很明显他已经不忠诚于你们的感情了。就算他回头，这根刺也会一直扎在你心里。你就洒脱点，直接放手，说不定离开他，你能遇到更好的。别把自己困在这种纠结的情绪里，时间宝贵，咱得往前看，找个真正一心一意对你好的人。
网友评论二：
我倒是觉得可以再给对象一个机会。说不定他只是一时糊涂，有了新欢后才发现还是你好。你俩毕竟有感情基础，要是轻易放弃挺可惜的。你跟他好好谈谈，让他做个了断。要是他能处理好和新欢的关系，回归到你身边，你就试着原谅他。感情嘛，哪能一帆风顺，给彼此一个机会，说不定能收获更美好的未来呢。