我结婚了，本以为婚后的生活会让我感到幸福和满足，可没想到童年缺爱的阴影一直笼罩着我。小时候，父母对我关心甚少，总是忽略我的感受，这让我内心一直很自卑、孤独。结婚后，一些生活琐事就会轻易勾起我童年那些不愉快的回忆，感觉自己不被爱、不被需要，时常产生自杀的念头。我知道这样不对，也不想让爱我的伴侣担心，可就是控制不住自己的想法，真的不知道该如何摆脱这种困境。
导师分析：
婚后因童年缺爱产生自杀念头，原因根源在童年时期。童年时父母关爱的缺失，使内心安全感严重不足，形成了消极的自我认知，觉得自己不值得被爱。这种心理模式伴随成长，在婚后面对生活琐事时，就像导火索一样，轻易点燃过去积累的负面情绪。从心理层面讲，童年缺爱的创伤未得到有效治愈，导致对现实生活中的爱与温暖感知能力降低，即便身处婚姻有伴侣关爱，仍无法填补内心空缺，反而因与童年的对比，更加放大了曾经的伤痛。产生自杀念头，是内心极度痛苦且找不到出口的一种极端表现，这不仅反映出对现实生活的无力感，也体现出对改变现状的绝望。若不及时干预，后果不堪设想。
导师建议：
首先，要勇敢地向伴侣坦诚自己的真实感受和童年经历。伴侣是你现在生活中最亲密的人，他的理解与支持至关重要。让他知道你正在遭受的痛苦，共同面对这个问题。同时，寻求专业心理咨询师的帮助，心理咨询师能通过专业方法，引导你正视童年创伤，帮助你理解自己的情绪和行为模式，逐渐修复内心的创伤。在日常生活中，尝试记录积极的事情，哪怕是很小的事，比如伴侣的一个微笑、一句贴心的话，通过这种方式，慢慢改变消极的思维习惯，增强对生活中美好事物的感知。还可以参加一些社交活动或兴趣小组，扩大社交圈子，从更多人那里获得积极的情感反馈，提升自我价值感。最重要的是，当自杀念头出现时，立刻找伴侣或信任的人倾诉，或者拨打心理危机干预热线，阻止这种危险想法进一步发展。
网友评论一：
我特别理解你这种感受，童年缺爱的伤真的很难愈合。但你要知道，现在你有了爱你的伴侣，这是新的开始呀。听导师说的，多和伴侣沟通，也去找心理咨询师聊聊，肯定能慢慢好起来的。别再一个人扛着这些痛苦了，生活还是有很多美好的，要给自己机会去感受。
网友评论二：
你可千万别这么想呀！童年的经历虽然不好，但你不能让它毁了现在的生活。参加社交活动这个办法挺好的，说不定能认识很多志同道合的朋友，让你感受到温暖。而且和伴侣一起面对，他肯定会一直陪着你、支持你的。一定要坚强起来，未来的日子还长着呢，会越来越好的。